خواص درمانی زردآلو برای هزاران سال استفاده شده است. بنابراین، در طب سنتی چینی، به طور گسترده ای استخوان میوه استفاده می شود - آنها به نظر می رسد، کمک به سرفه و سکته کردن (به عنوان یک آرام بخش)، با برونشیت، تراهیت، لارنژیت، نفریت و سرفه. علاوه بر این، استخوان ها بسیار خوشمزه هستند - آنها سرخ شده و مانند آجیل معمولی خورده می شوند، به طعم آنها نزدیک به بادام است.
چه ویتامین ها در زردآلو هستند؟
با این حال، ترکیب میوه های زردآلو بسیار غنی تر از استخوان است - رنگ نارنجی روشن باید به ما در مورد حضور ویتامین A بگوید. با توجه به مقدار زیادی از کاروتن، زردآلو به عنوان یک محصول پیشگیرانه در رژیم غذایی ما در برابر سرطان مثانه، گلو و مری است. به طرز شگفتآوری، اما برای تامین نیاز روزانه ویتامین A، فقط برای خوردن 5-6 میوه از زردآلو تازه یا حدود 15 قطعه کافی است. زردآلو خشک.
اما علاوه بر این، حضور پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر و منیزیم همچنین مزایای سلامتی زردآلو را به ارمغان می آورد. با توجه به محتوای بالای مواد زیستی فعال، خوردن یک میوه چند، ما به سرعت احساس اشباع می کنیم، اگر چه محتوای کالری میوه فقط در هر 100 گرم به 41 کیلوکالری است.
بیایید به آنچه که زردآلو برای بدن مفید است نگاه کنیم:
- با توجه به مقدار بالای آهن، زردآلو به کم خونی کمک می کند؛
- مقدار زیادی پتاسیم ارزش میوه را به "هسته" تعیین می کند؛
- زردآلو ملین ملایم است و هضم را تحریک می کند.
- این میوه سرفه خشک و تب را کمک می کند؛
- زردآلوها عملکرد لوزالمعده، کبد و
کیسه صفرا؛ - زردآلو از شلغهای بدن، فلزات سنگین حاصل می شود، بنابراین برای کلیه ها بسیار مفید است.
زردآلو با رژیم غذایی
یک رژیم غذایی ممتاز زردآلو وجود دارد، که اساسا استفاده از پوره سوپ تازه از آب زردآلو و زردآلو خشک است. با این حال، این محصول بیش از حد "ویتامین" برای بدن ما است، بنابراین، به راحتی می تواند باعث آلرژی. خیلی زرنگ تر و معقول تر است که زردآلو و زردآلو خشک را در رژیم روزانه خود به عنوان یک دسر خوشمزه و رژیمی مصرف کنید.