آووکادو یک میوه آبدار عجیب و غریب است که همچنین "گلابی آلگینتا" نامیده می شود. این میوه درخت همیشه سبز، در حال افزایش محبوبیت در میان مردم سراسر جهان است و نه تنها برای طعم اصلی و محتوای طیف وسیعی از مواد مفید مشهور است.
ترکیب
کمی درباره اینکه چه ویتامین ها در آوکادو وجود دارد، بگویید.
مواد معدنی تحت سلطه:
- پتاسیم؛
- کلسیم؛
- منگنز؛
- منیزیم؛
- فسفر؛
- سدیم؛
- آهن و غیره
ویتامین ها:
- ویتامین A؛
- ویتامین های گروه B؛
- provitamin A؛
- ویتامین C؛
- ویتامین PP؛
- ویتامین D؛
- ویتامین E، محتوای آووکادو که در میان میوه های دیگر برگزار می شود.
غنی شده با آوکادو و سایر عناصر، مانند اسید اولئیک، هورمون های طبیعی، نشاسته، خاکستر، اسیدهای چرب اشباع شده، فیبر رژیمی و غیره
برای آوکادو برای بدن مفید است؟
این میوه عجیب و غریب تاثیر مثبتی بر تمام سیستم های بدن انسان دارد، این یک درمان عالی است که ایمنی را تقویت می کند و از عفونت های متعدد محافظت می کند.
مفید است آوکادو، ما در حال حاضر در نظر:
- پتاسیم موجود در این میوه متابولیسم آب-نمک را در بدن طبیعی می کند؛
- این بسیار مفید برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است.
- با تشکر از اسیدهای چرب، آووکادو کار قلب را بهبود می بخشد و حافظه را بهبود می بخشد؛
- استفاده منظم از این معجزه - میوه کمک می کند تا از یبوست خلاص شوید و عملکرد صحیح دستگاه گوارش را بهبود ببخشید.
- در صورت مشکلی با غده تیروئید و دیابت، آن را برای غذا مصرف کنید.
آووکادو برای کاهش وزن شکم
متخصصان تغذیه توصیه می کنند از این میوه برای کاهش وزن استفاده کنند
اما فراموش نکنید، همه چیز باید در آرامش باشد، و برای کاهش وزن، علاوه بر رژیم غذایی، ورزش مطلوب و منظم است.