امروزه وقتی که یک شیوه زندگی سالم در روند، ما تاثیر برخی از هورمون ها بر بدن را بررسی و پیدا کردن آنچه که هورمون ها از دست دادن وزن.
هورمون ها برای کاهش وزن - چه آنها هستند؟
بسیاری از مردم در مورد مصرف هورمون ها برای کاهش وزن فکر می کنند. اما مکانیسم تعامل این مواد در بدن بسیار پیچیده است که باید تحت نظارت یک پزشک انجام شود.
در بدن انسان، هورمون های متعددی وجود دارد که از آنها نازک می شوند:
- هورمون رشد (somatotropin)؛
- هورمون خواب، ملاتونین است؛
- هورمون های تیروئید - تیروکسین و گلوکاگون؛
- هورمون دباغی ملانوکورتین است.
عمل هورمون ها برای کاهش وزن در بدن
سموتوتروپین توسط بدن به تنهایی تولید می شود، بیشتر از همه - در شب هنگام خواب. دارای توانایی بالا برای سوختن چربی زیر جلدی ، کاهش بروز آسیب، تقویت استخوان ها و غضروف، بهبود زخم و بهبود سریع است. افزایش تولید هورمون رشد بدون هورمون درمانی برای کاهش وزن می تواند به شرح زیر باشد:
- شب بخیر
- برای رفتن به ورزش؛
- از پروتئین ها و اسیدهای آمینه استفاده کنید.
ملاتونین خواب و بیداری را تنظیم می کند و روند تولید آن در بدن بستگی به نور دارد - اوج می آید در شب. ملاتونین ممنوع است به عنوان مکمل غذایی استفاده شود که ریتم خواب را بهبود می بخشد، ایمنی را بهبود می بخشد، خلق و خو را بهبود می بخشد، دارای ضد استرس و اثر آنتی اکسیدانی است. ملاتونین در پاسخ به تنظیم درصد چربی بدن یکی از هورمون هایی است که وزن را کاهش می دهد.
تيروکسين خود فعال است اما در بدن به ماده اي تبديل مي شود که:
- سوخت و ساز بدن را تسریع می کند
- چربی زیر جلدی سوختگی می کند
- درجه حرارت را افزایش می دهد
- سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند؛
- اشتها را متوقف می کند
- نیاز به خواب را کاهش می دهد، کارایی را افزایش می دهد.
گلوکاگون باعث کاهش احساس گرسنگی می شود که سطح قند در بدن کاهش می یابد. این به خاطر اثر گلوکاگون به عنوان یک هورمون برای کاهش وزن است.
ملانوکورتین باعث افزایش آفتاب سوختگی می شود و "عوارض جانبی" آن از جمله اقدامات سرکوب اشتها و تأثیر افزایش میل جنسی زنان و مردان می باشد. این بدن توسط نور خورشید تولید می شود.
در بدن یک فرد عادی که رژیم را رعایت می کند، تمام هورمون ها در تعادل هستند. برای حفظ تولید، شما باید شب بخیر، ورزش کنید، پروتئین کافی بخورید و وقت خود را در خارج از منزل صرف کنید.