چگونه قهوه سبز بخوریم؟

بسیاری از مردم در مورد چگونگی درست کردن قهوه سبز علاقه مند هستند. در این مقاله، ما درباره دوزهای قهوه خود صحبت خواهیم کرد، اما درباره سایر شرایط مهم که اثربخشی آن را تأمین می کند.

بهتر است که قهوه سبز بخورید؟

چطور قهوه را در طول روز بخورید - برای شما مناسب است. یکی از آن ها دوست دارد قبل از خوردن غذا، دیگران را در آن لحظه بگذراند، و سوم آن را به عنوان یک میان وعده عالی انجام می دهد. در این رابطه، ارزش تمرکز بر راحتی شما را دارد.

مهم نیست قهوه سبز 3-4 ساعت قبل از خواب و بعدا نوشیدن نوشید، زیرا علیرغم این واقعیت که کافئین در این محصول خیلی کمتر از معمولی سیاه است، هنوز هم فوایدی دارد که می تواند باعث بی خوابی شود. اما خواب سالم 7-8 ساعت پیش نیاز به کاهش وزن موثر است. اگر کمتر بخوابید، یک روز بیشتر از غذا صرف می کنید و از دست دادن وزن موثر نخواهد بود.

چطور باید قهوه سبز بخورید؟

شرایط اصلی این است که منظم بودن برنامه کاربردی است. اگر این قهوه را کمتر از 1-2 بار در روز نوشید، شانس وجود دارد که تأثیر قابل توجهی در بدن شما نداشته باشد.

در مورد چگونگی نوشیدن قهوه سبز، باید توجه زیادی به افزودنی ها داده شود. اگر طعم یک نوشیدنی بدون شکر یا عسل تحمل نکنید، بعید است که بتوانید از این نوع دارو استفاده کنید. در صورت مصرف 4 فنجان قهوه شیرین در روز، به میزان قابل توجهی مصرف کالری در روز را افزایش می دهید و برای کاهش وزن این رقم باید کاهش یابد.

چقدر قهوه سبز بخورید؟

بیش از حد مطلقا هر ماده ای در بدن منجر به عدم تعادل و اختلالات می شود، بنابراین توصیه نمی شود که بیش از حد درگیر دریافت هر چیزی باشد. اگر قهوه را برای 1-2 فنجان در روز بخورید، می توانید برای چندین ماه، تا چند ماه ادامه دهید. اگر در حالت شوک برای 3-5 فنجان در روز بخورید، هر 3-4 هفته باید شکسته شوید.

علاوه بر این، شما باید با دقت از سلامت خود مراقبت کنید، زیرا اگر بعد از دریافت بیمار، درد معده یا علائم اضطرابی دیگر داشته باشید، ادامه مصرف دارو توصیه نمی شود.