هر کس در مورد ظرافت مورد علاقه بسیاری از کودکان و بزرگسالان - شکلات می داند. آن را در چنین مجموعه ای ارائه شده است که بسیاری شروع به تعجب اینکه چگونه آن را بر بدن تاثیر می گذارد. کاشی های مدرن بسیار متفاوت از آنهایی هستند که سی سال پیش تولید می کردند، اما شکلات های فعلی می توانند به فرد آسیب برسانند و آسیب برسانند.
ترکیب شیمیایی شکلات
شکلات از دانه های یک درخت کاکائو در مناطق گرمسیری ساخته شده است. این بسیار پربار و غیر انتخابی است و بنابراین شکلات را می توان در قیمت های نسبتا مقرون به صرفه خریداری شده است. اما هنوز سازندگان این بوته ها را به دو دسته تقسیم می کنند، اول از آنها نجیب است و دوم - مصرف کننده. نوع اول بارها گرانتر است و طعم ظریف و بی عیب و نقص دارد. دوم آن ارزان تر است، در حجم های زیاد تحویل داده می شود و برای طعم و مزه خیلی دلپذیر نیست. بنابراین، ترکیب شیمیایی شکلات واقعی می تواند بسیار متفاوت از مصرف خوراکی باشد.
ارزش تغذیه ای محصول:
- پروتئین - 6.2 گرم؛
- کربوهیدرات - 48.2 گرم؛
- چربی ها - 35.4 گرم؛
- فیبر غذایی - 7.4 گرم؛
- آب - 0.8 گرم.
استفاده از شکلات برای بدن انسان
این شکلات مفید شامل عناصر مختلفی است که به کاهش استرس و بهبود خلق کمک می کند. این باعث آزاد شدن اندورفین ها در جریان خون می شود و از بدن انسان حمایت می کند. مهم ترین گونه ها تلخ در نظر گرفته می شود، زیرا در ترکیب آن است که حداکثر مقدار پودر کاکائو حفظ می شود. او می تواند:
- تشویق کردن
- پیری آهسته
- از چاقی و دیابت محافظت کنید
- کمک به کاهش وزن؛
- سیستم قلبی عروقی انسان را عادی کند.
اگر آجیل، بیسکویت یا پرکننده های میوه به شکلات تلخ اضافه شود، خواص مفید آن را از دست می دهد. شیر 50 درصد از ویتامین های خود را از کاکائو جدا می کند و سفید به هیچ وجه مفید نیست، زیرا حاوی پودر کاکائو نیست، بلکه تنها روغن آن است. به عنوان مثال، کودکان علاقه مند به خوردن غذاهای غیر طبیعی هستند، بنابراین خود را از ویتامین های ممکن محروم می کنند. غیر طبیعی است خوشمزه تر است و هیچ چیز در مورد آن نمی تواند انجام شود.
شکلات سیاه خوب و بد است
هر کس به خوبی از شکلات سیاه مطلع است، سود و زیان آن به طور مساوی توزیع می شود. در مقادیر متوسط، به علت مقدار زیادی از روغنهای ضروری، می تواند کمک به مقابله با کلسترول انباشته شود. با یک کار ذهنی قوی، 50 گرم نوشیدنی ها به تقویت فعالیت مغزی مثبت کمک می کند، خواب آلودگی و بی حسی را از بین می برد.
این حاوی غلظت هماهنگ فسفر، کلسیم، آنتی اکسیدان و منیزیم است و همانطور که شناخته شده است، در این اجزا بدن ما تقریبا به طور مداوم نیاز دارد. شکلات تیره، مزایا و آسیب هایی که از مقادیر مساوی برخوردارند، باید در آرامش استفاده شوند. این یکی از مهم ترین قوانین برای آسیب رساندن به بدن است. درباره واکنش های آلرژیک در افراد مبتلا به انعطاف ناپذیری و دیابت فراموش نکنید. با استفاده از این بیماری ها، مصرف شکلات به حداقل می رسد.
شکلات سفید خوب و بد است
این ظرافت تنها از سال 1930 شروع به جمع کردن مردم کرد. در نسخه سفید هیچ پودر کاکائو وجود ندارد، اما با کره کاکائو و پروتئین شیر هماهنگ شده است. برای سال ها بحث در مورد اینکه چطور شکلات شیرین، سود و زیان آور است بحث شده است. در این مورد همه چیز روشن است - تنها استفاده متوسط از این محصول از استفاده است.
علاوه بر این، شکلات سفید نیز این است که می تواند توسط افراد مبتلا به آلرژی به پودر کاکائو مصرف شود. خصوصیات منفی شامل یک مقدار کالری بالا، حتی در یک صفحه کوچک از مواد غذایی است. مقدار بالای قند سطح گلوکز را افزایش می دهد که بر جریان خون و رگ های خونی خفیف تأثیر می گذارد، اما این مشکلات تنها زمانی اتفاق می افتد که مقدار بیش از حد روزانه زیاد شود.
مزایای شکلات شیری
به طور کامل هر شکلات خلق و خو و با هزینه انرژی و لبنی استثنا نیست. مزایای شکلات سفید به طور عمده به دلیل طعم ظریف آن است که به طور کامل تلخی از لوبیای کاکائو را از بین می برد. اجزاء موجود در ترکیب آن به بدن آسیب نمی رسانند، اگر از آنها در آرامش استفاده کنید و حتی برعکس، فرآیندهای مثبت زیر را ارائه دهید:
- Oleic، linolenic و اسید استئاریک تاثیر مثبتی روی ظاهر پوست و پر شدن آنها با انرژی دارند.
- تانن دارای اثر ضد التهابی است و کافئین گردش خون را بهبود می بخشد.
- متخصصان زیبایی ماسک ها را با شکلات سفید، آکنه، پوست خشک، لایه برداری و درخشش چرب می شناسند.
شکلات برای کاهش وزن
Sladkoekhkam بسیار شبیه به کاهش وزن در این راه، اما، همانطور که در بالا توضیح داده شده، شکلات، مزایا و آسیب از آن، در خط خوب می تواند تنها محصول رژیم غذایی نیست. به خصوص این موضوع در مورد شیر و شکلات سفید است. برای از دست دادن وزن، در حال حاضر میله های مخصوص طراحی شده وجود دارد، محتوای کالری آن کمینه شده است. آنها می توانند شیرینی را بدون آسیب رساندن به این شکل جایگزین کنند.
بعضی از مردم هنگام استفاده از شکلات تلخ، وزن خود را کاهش می دهند، بنابراین رژیم غذایی آنها را رقیق می کند. این کاملا قابل قبول در نظر گرفته می شود، زیرا پس از پذیرش، خلق و خوی به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد و خطر برداشت بی نظیر از رژیم غذایی ناپدید می شود. مهمترین مسئله کنترل مصرف آن است. به عنوان مثال، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یک ماه یک بار از شکلات برای یک ماه استفاده کنند و هر دو روز یک قطعه بخورند.
رژیم غذایی در شکلات تلخ
کاملا یک روش خاص برای از دست دادن وزن است که شامل تمام مواد غذایی، به جز شکلات است. یک کاشی توصیه می شود به سه وعده غذا تقسیم شود و در فواصل طولانی مقدار زیادی آب بنوشید. رژیم غذایی برای هفت روز در شکلات ادامه دارد و پس از آن تنها سه ماه بعد ممکن است تکرار شود. از دست دادن آن می تواند تا هفت کیلوگرم وزن باشد و در سه روز اول فرد یک و نیم کیلو در روز را از دست می دهد.
شایان ذکر است که خروجی از چنین رژیم غذایی باید بسیار شسته و رفته باشد، در غیر اینصورت پوند از دست رفته با دوستان دیگر. ضروری است که از غذاهای چرب و مضر خودداری شود تا میوه ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی قرار دهند. به عبارت دیگر، پس از اولین رژیم غذایی، یک رژیم دوم، کمتر سختگیرانه، اما هنوز هم وجود دارد. تمرینات جسمانی را فراموش نکنید، در غیر این صورت پوست الاستیک را از دست خواهد داد و بدتر خواهد شد.
بسته بندی شکلات برای کاهش وزن
بسیاری از سالن های زیبایی در بسیاری از موارد در چنین روش هایی دخیل بوده اند، اما امروزه می توانید خود و خانه خود را بسته بندی کنید. مزایای شکلات سیاه نه کاهش سریع وزن، بلکه از بین بردن سلولیت و پوست پرتقال است. حجم ها به تدریج از بین می روند و در حدود 10 روش ممکن است حدود دو کیلوگرم از دست بدهند.
قبل از استفاده از پوست شکلات، مطمئن شوید که یک آزمایش آلرژیک ایجاد کنید. شکلات تلخ در یک حمام آب ذوب می شود اثر آرام بخش داشته، پوست را تنگ تر و منحصر به فرد تر می کند. کارشناسان توصیه می کنند، پس از پوشیدن، شلوار گرم و پایین برای دو ساعت بگذارید. پس از شستشو با آب گرم.
شکلات تلخ برای مردان مناسب است
مردان می توانند تنها از شکلات تلخ، با حداقل افزودنی ها بهره مند شوند. مطلوب است که درصد کاکائو حداقل 70٪ باشد. مزایای شکلات برای مردان قابل توجه است، زمانی که روند گردش خون شروع به بهبود می کند، سطح کلسترول کاهش می یابد و فشار عادی می شود. متخصصان توجه می کنند که بدن مرد به شکلات تلخ واکنش نشان می دهد به شرح زیر است:
- افزایش قدرت مرد
- تقویت دندان ها؛
- آرامش
- تقویت ایمنی.
آسیب به شکلات
بزرگترین آسیب از شکلات تنها می تواند با بیش از حد آن باشد. بزرگسالان می توانند خود را کنترل کنند، اما کودکان باید تماشا کنند، به طوری که یک وعده غذایی خوشایند مشکلات زیادی ایجاد نمی کند. اجزای موجود در محصول در دوزهای کوچک خطرناک نیست، اما در مقابل، در بیشتر موارد فقط مفید است. با این وجود، کارشناسان بر این باورند که شکلات مضر است:
- محتوای کالری بالا؛
- محتوای چربی بالا؛
- محتوای کافئین.