چند سال پیش، جو مروارید در میان مردم بسیار محبوب بود و مطمئنا در رژیم قهرمانان قرار می گرفت، به آنها قدرت و سلامتی می داد. امروزه این محصول تقاضای بسیار کمتری دارد که مخصوصا تشویق کننده نیست.
متاسفانه، بسیاری از مردم در مورد مزایای جو مروارید نمی دانند. و آن ها دشوار است تصور کنید که این محصول می تواند به یک مرد در مبارزه با وزن بیش از حد کمک کند. در این مقاله ما در مورد خواص سودمند این غلات و نحوه استفاده از آن به درستی به شما خواهیم گفت.
استفاده از جو مروارید چیست؟
در ابتدا و خانم های عزیز، به یاد داشته باشید که در نوار مروارید حاوی مقدار زیادی لیزین - اسید آمینه ای است که باعث تشکیل آن در بدن کلاژن می شود که برای صاف کردن چین و چروک و به تبع آن جوانان و سلامت پوست ضروری است.
مقدار تغذیه ی جو مرواریدی بسیار بالا است: پروتئین ها - 9.3 گرم، چربی ها - 1.1 گرم، کربوهیدرات ها - 66.9 گرم، غذاهای پخته شده از آن بسیار مغذی هستند، بنابراین استفاده از فرنی مروارید ضروری نیست. محتوای ویتامین E، A، B، D و همچنین ید، کلسیم، مس و آهن با استفاده منظم از مروارید نوار، ما را قادر به حفظ سلامتی، کاهش کلسترول، تقویت ایمنی و ذخیره انرژی می کند.
با توجه به مقدار فسفر مورد نیاز برای عملکرد طبیعی مغز، جو مرواریدی برابر نیست. مقدار زیادی فیبر در دانه به عنوان یک "قلم مو" کمک می کند تا تمیز روده از تمام مواد غیر ضروری، دستگاه گوارش را عادی کند، از یبوست، هموروئید و سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.
استفاده از جو مروارید برای کاهش وزن
اگر شما نیاز به از دست دادن وزن، اما نمی خواهید از احساس ثابت از گرسنگی، جو مروارید رنج می برند - این چیزی است که شما نیاز دارید. علاوه بر این، شاخص گلیسمی جو جو مروارید بسیار کم است و این به افراد مبتلا به دیابت و کسانی که به آن مبتلا هستند، اجازه می دهد
برای جلوگیری از احساس سنگینی و ناراحتی پس از خوردن، از یک جو مروارید برای کاهش وزن با دقت و در مقادیر معقول استفاده کنید. بسیار مهم است که بدون چربی، بدون شکلات، بدون گوشت، بدون بستنی و حتی نمک در رژیم غذایی وجود دارد. در این مورد، شما می توانید در یک زمان تا 400 گرم جو مروارید استفاده کنید. بعد از چند روز مروارید (مانند رژیم گندم سیاه)، به جز پوند اضافی، تمام مواد مضر از بین می روند، سوخت و ساز بدن طبیعی می شود و وضعیت کلی بهبود می یابد.