مزایای غذای کودک را می توان برای مدت بسیار طولانی بیان کرد. واقعیت شگفت آور این است که از دست دادن وزن غذای کودک امکان پذیر است و چنین رژیم غذایی کاملا موثر است. بسیاری از ستاره های هالیوود برای حفظ این رقم در چنین سیستم قدرت قرار دارند. گزینه های مختلف رژیم غذایی برای خوردن برای نوزادان وجود دارد.
چگونه وزن کم بر روی غذای کودک کاهش می یابد؟
اگر تصمیم به سعی در از دست دادن وزن در تغذیه برای بچه ها داشته باشید، در نظر بگیرید که محتوای کالری غذای کودک بسیار کوچک است. به طور متوسط یک بطری حاوی 75 کیلو کالری است. در این رژیم، محدودیت رژیم غذایی روزانه به 1200 کیلوکالری توصیه می شود، بنابراین مهم است که روزانه از غذا نگهداری کنید و همه چیزهایی را که در روز می خورید بنویسید. این رژیم غذایی باید به مدت دو هفته دنبال شود.
گزینه اول: سریع
پیوستن به این نوع رژیم غذایی، می توانید تا پنج کیلوگرم در هفته را از دست بدهید، اما محدودیت ها بسیار سخت خواهد بود. غذا باید کنسرو شود و ظروف باید از یک محصول باشند. به عنوان مثال، شیشه ای از "مرغ با برنج و سبزیجات" شما مناسب نیست. همچنین، شما نمی توانید غذا، آب میوه و غلات را بخورید به این دلیل که حاوی قند هستند.
قبل از رفتن به چنین رژیم غذایی، با دکتر مشورت کنید. وزن می رود بسیار سریع، بنابراین بسیار مهم است که مشاهده اندازه و بازگشت به تغذیه نرمال پس از 14 روز است. توصیه نمی شود که بیش از دو بار در سال در این رژیم قرار بگیرید، زیرا می توانید به بدن خود آسیب برساند.
برای یک روز مجاز به خوردن تا ده شیشه از پوره از سبزیجات و یا گوشت است. ماست را بدون افزودنی می توان مصرف کرد. توصیه می شود که به مقدار زیاد آب بنوشید، چای سبز بدون شکر مجاز است. برای ناهار، شما می توانید سوپ بر روی گوشت گوشت از کوزه ها با علاوه بر پوره سبزیجات.
گزینه دو: ترکیب شده است
در این نسخه از رژیم غذایی در هنگام ناهار مجاز به استفاده از سوپ رژیم غذایی، کم غذاهای کم چرب و سبزیجات است. برای صبحانه و شام، باید غذای کودک را بخورید. بعد از ظهر، می توانید یک خامه سبزی یا سوپ تهیه کنید، سبزیجات را خالی کنید. پستان مرغ، پخته یا پخته شده در اجاق گاز مجاز است. این رژیم غذایی نیز باید به مدت دو هفته دنبال شود.