بسیاری از آنها شنیده اند که marshmallow در لاغری شیرینی قابل قبول است که به شکل آن آسیب نمی رساند. با این حال، متخصصین تغذیه توصیه می کنند با استفاده از این دسر با چشم، بدون قید و شرط استفاده از آن استفاده کنید. پس از همه، او همچنین دارای طرف منفی خود است.
مزایای و آسیب دلفریب برای کاهش وزن
بر خلاف شیرینی دیگر، marshmallow دارای محتوای نسبتا کم کالری است. البته، قند نیز به آن اضافه شده است، اما هیچ مولفه دیگری باعث تحریک ظاهر سلول های چربی، مانند کره، مارگارین، آرد، نشاسته و غیره است. این بر اساس پوره سیب است که حاوی پکتین، یک نگهدارنده طبیعی است، همچنین حاوی سفیده تخم مرغ مورد ضرب و شتم و رنگ طبیعی - توت یا پوره میوه است. به عنوان یک شیرین کننده همیشه قند نیست، همچنین می تواند جایگزین فروکتوز یا قند شود. ارزش تغذیهای میشلمالا می تواند از 250 تا 300 کیلوکالری در هر 100 گرم باشد. به عنوان مثال، 100 گرم شکلات شیر حاوی 550 تا 580 کیلوکالری است. محصول ساخته شده با توجه به GOST کاملا طبیعی است، حاوی مواد مفید و حتی ویتامین است .
با این حال، تولید کنندگان بی عیب و نقص اغلب به دلخواه اضافه می کنند مواد تشکیل دهنده سالم ترین است که می تواند باعث آلرژی و اختلالات خوردن نیست.
آیا در هنگام از دست دادن وزن ممکن است به خوردن مروارید - نتیجه گیری
از همه موارد فوق، می توانید کاملا نتیجه گیری منطقی داشته باشید: میوه های سبز با کاهش وزن، می توانید، اما از آنجایی که هنوز شیرین است، شما باید آن را در آرام مصرف کنید. در یک روز شما می توانید بیش از 50-100 گرم از این ظرافت غذا بخورید. ایده آل زمان پذیرش: صبحانه و صبحانه، ناهار، شما همچنین می توانید خود را به شیرینی برای میان وعده صبحانه. لازم است که ترکیب مارشالو ها را برای حضور اجزای مصنوعی در آن بررسی کنیم.