بستنی یک ظرافت مورد علاقه نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان است. به خصوص در اوایل تابستان، زمانی که درجه حرارت در خیابان بیش از 30. Plombier و کرم، شکلات و وانیل، توت فرنگی و خربزه، پسته و شکلات تراشه. همانطور که می گویند، برای هر طعم و رنگ. به هر حال، تولید کنندگان مدت زیادی تخریب اسطوره ای که بستنی سرد تنها شیرین است. در حال حاضر در مغازه ها شما می توانید پیدا کنید، به عنوان مثال، بستنی گوجه فرنگی، و رستوران ها بستنی دسر را با طعم آنکوی، سیب زمینی سرخ شده و سایر محصولات ارائه می دهد.
بسیاری از افراد لاغر سعی در اجتناب از بستنی، حتی در آب و هوای گرم، فکر می کنند که فنجان غذا خوردن ضرورتا به سانتی متر اضافی در کمر و باسن تبدیل می شود. اما این یک اشتباه بزرگ است. یک فنجان استاندارد، به عنوان مثال، پر کردن حاوی تنها 200 کیلوکالری در هر 100 گرم است، که خیلی وحشتناک نیست، به ویژه اگر شما آن را در صبح بخورید. مطمئن باشید که مقدار خوراک دیده شده را مشاهده کنید، همانطور که با استفاده بیش از حد از این دسر، شما در معرض خطر خرید چند پوند اضافی هستید.
بستنی مفید چیست؟
مزایای بستنی چند منظوره است. به عنوان مثال، فقط شیشه ای از ظرافت سرد می تواند خلق و خوی را بالا ببرد، زیرا حاوی L-tripptophan - یک آرام کننده طبیعی است که به فرد احساس شادی می دهد. علاوه بر این، بستنی از شیر کامل ساخته شده است، بنابراین حاوی ویتامین A، B، D و E است که لازم است برای دید خوب، مبارزه با خلق و خوی بد، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و خیلی بیشتر.
آسیب به بستنی
در برخی موارد بستنی می تواند به بدن آسیب برساند. اول، اگر آن را در مقادیر nemerenyh وجود دارد. ثانيا مسموميت با مواد غذايي ممكن است در صورتي كه محصول بارها و بارها منجمد شده و منجمد شده باشد. همه چیز در مورد اختلافاتی است که در دمای پایین باقی مانده است، باکتری هایی که باقی می ماند زنده هستند، و وقتی که آنها افت می کنند، باعث مسمومیت می شوند.
بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند از بستنی برای کاهش وزن استفاده کنند. پس از همه، برای روز قیامت شما می توانید از هر محصول استفاده کنید. مطمئنا بسیاری از شما درباره مطالعات انجام شده توسط آمریکاییان شنیده اید. به عنوان مثال، صنوبر انسانی، فقط همبرگر یا کوکی ها، و در عین حال موفق به از دست دادن وزن شد. همه چیز در مورد محتوای کل کالری است. اگر یک روز چند عدد بستنی بخورید، اما محتوای کل کالری آنها کمتر از مبلغ روزانه شماست، بدن شروع به خلاص شدن از کیلوگرم اضافی خواهد کرد.
بستنی با رژیم غذایی
رژیم های غذایی بر روی بستنی بسیار محبوب هستند، به خصوص در فصل تابستان. در اینجا یک مثال است که مدت زمان رژیم غذایی 3-7 روز است.
ماهیت رژیم غذایی این است که شما 4 تا 5 فنجان ظریف و خوشمزه را می خورید و آن را در طول روز می خورید. بدن مقدار مشخصی از کالری دریافت نمی کند، در نتیجه شما می توانید از چند کیلوگرم خلاص شوید. با این حال، لازم به ذکر است که چنین رژیم غذایی نامتعادل می تواند حتی در این دوره کوتاه مدت باعث آسیب رساندن به سلامتی شود و تصمیم شما این است که آیا این ارزش برای استفاده از این روش از دست دادن وزن است یا خیر.