تغذیه توسط گروه های خون بر اساس این واقعیت است که رژیم غذایی انسان در طول تکامل آن تغییر کرده است، در واقع، شیوه زندگی و به دست آوردن مواد غذایی است. گروه های خون نیز به تدریج شکل گرفتند، به علت تغییر در بدن اجداد ما.
بنابراین، قدیمی ترین - من گروه خون، که متعلق به مردم خواران گوشت. علاوه بر این، کشاورزی توسعه یافت و گروه دوم خون، گروهی به اصطلاح "گیاهخواران" تشکیل شد. سپس مردم شروع به پرورش گاو و گروه خون "مصرف کنندگان شیر" - III. خوب، گروه چهارم جوان ترین است که 1200 سال پیش در نتیجه مهاجرت مردم - همجوشی از مردم اروپا و آسیا به وجود آمد. اگر خون ما نمایانگر وابستگی به این دوره یا دوره انسانی باشد، باید فرض کنیم، ما نباید از طریق گروه خون، دانش درباره محصولات را غافلگیر کنیم.
0 (i) گروه
محصولات برای اولین گروه خون باید ابتدا با ید، غنی شوند. صاحبان قدیمی ترین گروه خون اغلب با غده تیروئید مشکل دارند، به ویژه اگر آنها در مناطق فقیر ید زندگی می کنند.
مفید:
- ویتامین های گروه B و K؛
- کلسیم؛
- ید
کاهش وزن:
- جلبک دریایی قهوه ای و غذاهای دریایی؛
- کلم برگ، اسفناج ، کلم بروکلی؛
- گوشت، ماهی، مرغ (شما می توانید هر روز بخورید، محدود کردن فقط محتوای چربی).
محدود کردن:
- محصولات شیر، تخم مرغ؛
- غلات - کاهش سرعت فرایندهای متابولیک و افزایش وزن؛
- ذرت - توسعه دیابت را ترویج می کند؛
- سفید، بروکسل، گل کلم منجر به کم کاری تیروئید می شود.
A (II) گروه
انتخاب محصولات برای گروه دوم خون بر اساس گذشته کشاورزی خود، به ترتیب، مواد غذایی گیاهی:
- روغنهای گیاهی
- محصولات سویا؛
- سبزیجات؛
- پنیر خامه ای، شیر بز، پنیر ماتسرلا.
اجتناب از:
- گوشت، مرغ، ماهی هضم نشده، ذخیره شده به عنوان چربی؛
- محصولات شیری متابولیسم را کاهش می دهند؛
- گندم - عملکرد انسولین را بدتر می کند.
در (III) گروه
محصولات پایه برای گروه سوم خون عبارتند از: لبنیات و محصولات کشاورزی:
- محصولات شیری؛
- تخم مرغ؛
- سبزیجات سبز؛
- چای سبز؛
- روغن زیتون؛
- گندم
- جو
- برنج؛
- انواع کلم و سبزیجات نشاسته دار.
اجتناب از:
- غذاهای دریایی؛
- چاودار
- آفتابگردان، کره بادام زمینی؛
- ذرت؛
- تربچه
- زیتون
- آب گوجه فرنگی
AB (IV) گروه
محصولات برای گروه چهارم خون - ترکیبی از رژیم غذایی از نمایندگان گروه A و B، به طور عمده مواد غذایی سبزیجات و لبنی:
- توفو؛
- محصولات لبنی؛
- سبزیجات سبز؛
- جلبک قهوه ای
- آناناس؛
- روغن زیتون؛
- لوبیا؛
- جو، ارزن، برنج.
اجتناب از:
- محصولات گوشتی؛
- لوبیای سفید؛
- ذرت، گندم سیاه؛
- گندم