کبد به عنوان یک نوع فیلتر عمل می کند که بدن را از مواد مضر وارد می کند. نوشیدنی های الکلی، غذاهای چرب، داروها فقط یک لیست کوچک از دشمنان این بدن است. اما، خوشبختانه، دوستان کبد نیز کافی دارند.
چه غذاهایی کبد را بازسازی می کنند؟
در میان محصولات برای بازسازی کبد، موثر ترین عبارتند از:
- کدو تنبل کدو تنبل حاوی ویتامین تی نادر است که کمک می کند تا مواد غذایی سنگین را جذب کند، بنابراین کبد را تخلیه می کند. این گیاه قرمز روشن قرمز غذای عالی برای غذاهای گوشتی است. علاوه بر این، دانشمندان سئول متوجه شدند که کدو تنبل نه تنها به عنوان یک محصولی است که کبد را بازیابی می کند بلکه قادر به کاهش وزن نیز می باشد.
- لامیناریا ترکیب جلبک دریایی و یا کلم بروکلی شامل نمک های اسید آلژینیک است که به عنوان "استفاده طبیعی از مواد مضر شناخته شده است." آلژینات به ترکیب برخی از فرآیندهای شیمیایی کمک می کند و به این ترتیب به پاک کردن بدن از مواد مضر کمک می کند. علاوه بر این، کلم دریایی رکورد مطلق برای محتوای ید است که مانع توسعه بیماری های تیروئید شده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
- محصولات لبنی . برای محصولاتی که به بازگرداندن کبد کمک می کنند، می توانید کبد خام، شیر آشامیدنی و ماست را شامل شود. محصولات لبنی به عنوان یک "اسفنجی" عمل می کنند که سم را جذب می کند و آنها را از بدن جدا می کند. علاوه بر این، کبد حاوی باکتری مفید است که به هضم غذا کمک می کند.
- زردآلو خشک . کبد به شیرینی احترام می گذارد و میوه های خشک، جایگزین خوبی برای شیرینی ها و کیک های چرب است. با استفاده منظم از زردآلو خشک، خطر سرطان کبد کاهش می یابد. علاوه بر این، زردآلو خشک، غنی از اجزای فنلی است که میزان کلسترول مضر بدن را کاهش می دهد، که بر روی سیستم کبد و سیستم قلب و عروق تأثیر منفی می گذارد.
- روغن زیتون کبد دائما با مواد مضر مبارزه می کند و ویتامین E که غنی از روغن زیتون است، به او در مبارزه کمک می کند. با تشکر از او، کبد به راحتی با رادیکال های آزاد برخورد می کند که تحت تاثیر اشعه، هوا و تابش آلوده قرار می گیرند.
با استفاده از این غذاهای مفید در رژیم غذایی، می توانید کبد را بازگردانید و از بیماری های مختلف جلوگیری کنید.