ویتامین های سیستم عصبی

مغز انسان هنوز جهان شناخته شده از امکانات و توانایی ها نیست، زیرا ما فقط از کسر کوچکی از آنچه مغز می تواند به ما ارائه می دهد. حتی زمانی که وضعیت روحی ما را تعیین می کنیم، دوباره فراموش می کنیم که سخنرانی عمدتا درمورد مغز است. خلق و خوی بد، کاهش قدرت، افسردگی چیزی بیش از سیگنال های مربوط به وجود یک سوء رفتار خاص در کار سیستم عصبی و مغز است. البته، برای تقویت سیستم عصبی، از جمله ویتامین ها، باید اقداماتی صورت گیرد.

اما اول از همه، ما در جریان استرس در جریان است.

شکست در سیستم عصبی

سلولهای عصبی ما یک غشاء خارجی دارند - لایه میلین. این شامل کلسترول، اسید چرب اشباع فسفر و ویتامین B می شود. تحت استرس، اثر سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد، لایه میلینینده رادیکال های آزاد را حمل می کند. اگر کمبود ویتامین ها برای سیستم عصبی وجود نداشته باشد - A، C، E، رادیکال های آزاد سلول های کلسترول را از بین می برند و گیرنده ها توسط مواد زائد فراموش می شوند - ده ها هزار سلول مرده.

این ما خلق و خو بد، بی حسی و افسردگی را می نامیم.

تقویت

ویتامین های اصلی برای تقویت سیستم عصبی، ویتامین های گروه B هستند. آنها باعث مقاومت ما در برابر استرس می شوند، سیستم عصبی را برای زنده ماندن تنش های شدید، ترویج تولید هورمون های شادی، انتقال دهنده های عصبی، مسئول تغذیه سلول های مغزی می کند.

راحت ترین منبع تمام ویتامین های B مخمر آبجو است.

ویتامین هایی که سیستم عصبی را تقویت می کنند شامل ویتامین E است - مدافع رادیکال های آزاد، اضطراب را کاهش می دهد و واکنش را تحت فشار قرار می دهد. منبع عالی ویتامین E بادام است.

بازیابی

ویتامین ها و عناصر کمیاب برای بازیابی سیستم عصبی در بروکلی یافت می شوند. آنها ویتامین A، C، E و مواد معدنی کلسیم، آهن، مس، سدیم، فسفر، منیزیم هستند. آنها مغز سموم و سرطانزا را که در طول استرس بوجود می آیند، خلق می کنند، تعادل هورمونی ایجاد می کنند، استراحت می کنند و فشار را از سیستم عصبی تسکین می دهند.

با توجه به ویتامین ها، آرام سازی سیستم عصبی، ترکیب ایده آل آنها یک موز است. اول، این یک منبع کربوهیدرات ساده است که می تواند به سرعت مغز را با انرژی در شرایط استرس زایی اشباع کند. ثانیا، گلوکز در ترکیب با ویتامین E و C موجب تولید سروتونین، کاهش افسردگی، خستگی و تحریک می شود.

به اندازه کافی عجیب و غریب، یک منوی کامل به شما این امکان را می دهد که همیشه در بهترین حالت باشید، زیرا خلق و خوی - این چیزی نیست جز نشانگر وضعیت سیستم عصبی و مغز.

فهرست مجتمع های ویتامین:

• سوپرمارکت Vitrum؛
• Maggo B6؛
• میلگاما؛
• چند زبانه B-complex؛
• نورویتان؛
• Neurorubin-forte؛
• Magne-B6 Premium؛
• برس منیزیم + B6؛
• نورون
• مگنفار-B6؛
• Neurobex؛
• ضد تنش Theravit؛
• عصب های عصبی