رژیم غذایی بر روی فرنی برای کاهش وزن - منو

محصولات غلات و حبوبات جزء غیرمستقیم هر سیستم غذا طراحی شده برای کمک به کاهش وزن است. آنها حاوی مقدار زیادی فیبر، پاک کردن روده ها و کربوهیدرات های پیچیده برای پردازش هستند که بدن انرژی بیشتری از انرژی دریافت می کند. رژیم غذایی بر روی فرنی برای کاهش وزن منو کاملا نادر است، اما این فرصت را برای خلاص شدن از 5-7 کیلوگرم وزن اضافی را فراهم می کند.

رژیم کاشا برای 7 روز

ظرف یک هفته شما می توانید فرنی را فقط بخورید و هر یک از 6 روز یک نوع رژیم منو بر اساس خواص رژیمی یک غلات خاص خواهد بود. آخرین روز یک تیم است

رژیم منو 6 فرنی برای کاهش وزن به نظر می رسد به شرح زیر است:

کسانی که بر روی نتیجه موثرتری قرار می گیرند، غلات باید بدون اضافه کردن نمک و شکر در آب پخته شوند. روغن را نمی توان گذاشت اگر در چنین شکل سخت و سختی از منوی رژیم غذایی در قارچ غیر قابل قبول باشد، میتوانید غلات را در آب با اضافه کردن شیر، نمک و شیرین آماده کنید، اما سعی کنید آن را حداقل انجام دهید. علاوه بر این، صبحانه توصیه می شود که با یک لیوان آب تمیز شروع شود. هیچ محدودیتی در میزان و حجم وعده های غذایی وجود ندارد، علاوه بر این، منوی شامل سبزیجات، میوه ها، ماست ، چای و قهوه نیز می باشد.

چگونه کار می کند؟

تمام غلات فوق غنی از ویتامین ها، میکرولیت ها و فیبر هستند. آنها به کاهش وزن نرم، بدون آویاتومینوز غیر ضروری، خستگی و بی حسی کمک می کنند. علاوه بر این، آنها به طور دائم احساس سیری می کنند، در حالی که کاهش غلظت کلسترول "بد" در خون و شرکت در روند تجزیه چربی ها. بلغور جو دوسر همچنین حاوی یک بیوتین آنتی اکسیدان قوی است که باعث بهبود وضعیت مو، پوست و ناخن می شود. برنج یک غذای ایده آل برای کاهش وزن، به خصوص قهوه ای است. گندم نور است توسط هماهنگی آن به سرعت هضم می شود، بدن محصولات پاکسازی و مایع اضافی را پاک می کند.

جو به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز کمک می کند و مانع از رسوب چربی اضافی می شود. این فرهنگ برای بیماران دیابتی توصیه می شود، زیرا نه تنها غلظت گلوکز را در خون افزایش نمی دهد بلکه باعث کاهش آن می شود. Perlovka غنی از یک اسید آمینه مانند لیزین است، که با موفقیت به مبارزه با کیلوگرم بیش از حد. گندم، مانند سایر غلات، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، دفاع از بدن را افزایش می دهد. قادر به ارائه بدن به انرژی برای کل روز است.