روزهای تخلیه یک راه خوب برای تمیز کردن بدن و کاهش وزن است. جوهر چنین روش هایی این است که چیزی جز یک نوع محصول وجود ندارد. لازم است چنین روزهایی را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. روزهای کبابی شناخته شده و بدون میوه، و امروز ما در روز شکلات تخلیه را لمس می کنیم.
تخلیه شکلات
به عنوان یک قاعده، شکلات محصولی است که باید اجتناب شود، به گونه ای که به هماهنگی رقم آسیب نرساند. اما متخصصان معتقدند که شکلات با محتوای زیاد کاکائو نه تنها به چربی کمک نمی کند، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود، زیرا دلیل خوبی برای رژیم غذایی شکلات وجود دارد.
بر اساس این اظهارات، یک روز مخصوص تخلیه شکلات توسعه یافت. مهمتر از همه، شکلات حاوی حداقل 70٪ کاکائو است. خط پایین این است که یک و نیم و یا دو لیتر آب و صد بار شکلات معمولی باید در تمام طول روز کشیده شود.
به طور خلاصه، شما می توانید به منوی استاندارد خود در یک روز تخلیه شکلات بچسبید، اما 10 گرم شکلات تیره سه بار در روز (15 دقیقه قبل از غذا) می خورید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که این تخلیه ها بیشتر از یک بار در هفته انجام شود و برای یک چنین مواردی
روز تخلیه شکلات شیری
برای دیدن یک نتیجه واقعا عالی از یک روز شکلات، شما نیاز به خرید شکلات سیاه و سفید واقعی، با کیفیت خوب، اما بهتر است شیرینی و شکلات های شیرین را در یک جعبه بلند قرار دهید، زیرا آنها فقط به شکل شما تاثیر می گذارند.
امروزه چندین نوع از روزهای تخلیه شکلات توسعه یافته است که می تواند با سایر محصولات ترکیب شود. بنابراین، به عنوان مثال، روزهای تخلیه ماکارونی-شکلات محبوب شد، جایی که اجازه داده می شود برخی از محصولات را مخلوط کند، و همچنین هیچ کسی تنقلات را ممنوع نمی کند؛ چرا که قاعده اصلی چنین روزه ای، گرسنگی نیست.