رژیم غذایی بر روی گندم سیاه و ماست یک رژیم غذایی باور نکردنی در کشور ما است. این آسان برای توضیح است: اول، آن را به محصولات گران قیمت نیاز ندارد، و در مرحله دوم، آن را نیاز به آماده سازی طولانی از صبحانه، ناهار و شام، و، سوم، بسیار موثر است.
چطور گندم سیاه با ماست؟
مزایای گندم سیاه با ماست توسط خواص قابل توجه هر یک از دو جزء رژیم غذایی تعیین می شود. این هیچ کس راضی نیست که غلات و محصولات لبنی مفید باشد. نه تنها این که گندم سیاه با ماست، پاک کردن روده و کل بدن از سرباره ها را می دهد، هر کدام از این محصولات دارای ویژگی های مفید بسیاری هستند:
- گندم سیاه می تواند غلیظ تر از استیک گوشتی باشد که در طول رژیم بسیار مهم است؛
- مصرف منظم کافئین رنگ پوست را بهبود می بخشد
- در گندم سیاه حاوی پروتئین ها و کربوهیدرات های کمی است و علاوه بر این همه آنها پیچیده هستند و در شکم چربی ذخیره نمی شوند؛
- کبد به علت باکتری مفید شیر موجود در آن، کبد و روده را بهبود می بخشد.
- گندم سیاه - منبع ویتامین B و P و همچنین پتاسیم، آهن، ید و فیبر است.
- کرفی - منبع عالی پروتئین، کلسیم، ویتامین B و ویتامین A است.
- گندم سیاه بدن خود را از درون پاک می کند و سموم را حذف می کند، تورم را کاهش می دهد؛
- کسانی که از یبوست و اختلالات روده رنج می برند، کبد به سادگی لازم است!
البته، داشتن طیف گسترده ای از خواص مثبت، رژیم گندم سیاه و کبد نه تنها برای کاهش وزن، بلکه همچنین برای پاک کردن بدن از سموم، بازگرداندن روده، کبد و معده است. این یکی از معدود سیستم های تغذیه ای است که به سلامتی آسیب نمی رساند، اما برعکس، اجازه می دهد تا آن را اصلاح کنیم.
رژیم غذایی روی گندم سیاه و ماست
از دست دادن وزن گندم و ماست بسیار آسان است: شما مجبور نیستید احساس گرسنگی افسرده را تحمل کنید. رژیم غذایی بسیار ساده است و باید در شب عصر پخته شود. نگران نباشید، طول می کشد رژیم غذایی گندم سیاه و کبد، چرا که زنان آن را دوست دارند، و این به سختی نیاز ندارد. بنابراین، در شب:
- یک بطری لیتر ماست تازه با یک ترکیب خوب (شیر، تخمیر - و نه چیزی بیشتر) بخرید. بهتر است آن را 1٪، اما گاهی اوقات شما می توانید و 2.5٪ - به عنوان مثال، در آخر هفته ها.
- گندم سیاه را آماده کنید یک لیوان غلات را بشویید و آن را به ترموس بریزید. سه یا سه و نیم فنجان آب جوش را بشویید. آن را ببندید، تا صبح آن را روی میز بگذارید.
- اگر ترموس نداشته باشید، رطوبت را در همان نسبت با آب جوش در یک ظرف بخورید و آن را روی یک باتری یا یک جای گرم دیگر قرار دهید، حتی در یک پتو پوشانده می شود.
همه چیز آماده است! رژیم گوشت گاو شیری هیچ مانعی ندارد، یعنی صبح روز بعد یک زندگی جدید شروع خواهید کرد. چند گزینه برای رژیم غذایی وجود دارد، ما آنها را در نظر می گیریم.
- رژیم کاهش وزن طولانی مدت. جوهر این رژیم ساده است: روزی می توانید بیش از یک لیتر ماست بنوشید و چند لایه ی گندم سیاه بخورید و می توانید از هر نوع میوه و سبزیجات خام استفاده کنید. این رژیم غذایی بسیار ساده و بی ضرر است، باعث ایجاد عدم تعادل مواد مغذی در بدن می شود و به مدت طولانی می تواند تا زمانی که نتایج مورد نظر شما را به دست آورید، طول بکشد. نسبت کلر، گندم و غذای گیاهی روزانه باید تقریبا برابر باشد.
- رژیم غذایی 5-7 روز کلاسیک است. کل رژیم غذایی روزانه - تقریبا خام، دقیق تر، گندم سیاه سوسیس با کبد - کبد بیش از یک لیتر در روز نیست و گندم سیاه - بیش از یک فلاسک است. شما می توانید این غذاها را به تنهایی یا یک بار مصرف کنید. مهم است که در یک روز شما میان وعده 5-6 بار و احساس گرسنگی نکنید. برای یک تغییر، می توانید گندم سیاه روی کبد بخورید.
حتی اگر بدون رژیم غذایی، گندم را با ماست برای صبحانه بخورید (گندم سیاه با ماست انجام خواهد شد)، متوجه خواهید شد که رفاه شما بهبود یافته و اشتها افزایش می یابد.