چربی در بدن ما مهمان ناخوانده است، اما در همان زمان و عادت. تمام زندگی خود ما با او مبارزه می کنیم و سپس او، پس در نبرد بعدی پیروز می شویم (در زیر از دست دادن شما، می توان یک جشن دیگر را نیز ذکر کرد). و امروز می خواهید در مورد دستور العمل های چربی سوز با دست خود یاد بگیرند. ما هشدار می دهیم: اگر اقدامات رژیم و ورزش مشاهده شود، اقدامات آنها قابل توجه خواهد بود. اگر آماده باشید - بگذارید شروع کنیم و با یک لیست از محصولات کلاسیک مشعل چربی شروع کنیم.
محصولات مشروب چربی
- آب - بیشترین مصرف آن در حال حاضر به کاهش کالری کمک می کند. هنگامی که آب بدن ما کافی نیست، ما شروع به آرام کردن آن در قالب ادم می کنیم. به همین دلیل، آب جزء اصلی رایحه های قدرتمند چربی ما در خانه است.
- ادویه جات ترشی جات - سوخت و ساز بدن، تپش قلب و عرق کردن را تسریع می کند.
- گریپ فروت - کاهش انسولین و کاهش احساس گرسنگی. شما می توانید از عادت انگلیسی یاد بگیرید - برای صبحانه با یک ظرف اصلی برای خوردن نیمی از گریپ فروت.
- فراورده های لبنی - حاوی پروتئین و ویتامین D هستند، تنها در هضم غذا بدن مقدار زیادی کالری مصرف می کنند.
- میوه های اسیدی - اشباع شده اند، زیرا آنها عمدتا از فیبر تشکیل می شوند، اما به شکل چربی در معده به تأخیر نمی اندازند، زیرا میوه ها واقعا کالری کمتری دارند.
این ها محصولات اصلی بودند، در حال حاضر ما یک چربی سوز را از آنها در خانه آماده می کنیم.
دستور غذاها
آب ساسي
مواد تشکیل دهنده:
- جدول آب - 2 لیتر؛
- نعناع - چند شاخه؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- خیار - 1 قطعه؛
- زنجبیل زمین - ½ قاشق چایخوری.
آمادگی
خیار پوست کنده شده است، با حلقه ای با لیمو بریده و در یک کوزه شیشه ای قرار داده شود. ما نعناع نعناع، زنجبیل را اضافه میکنیم و همهی غذاهای باقیمانده را با آب میریزیم. ما برای شب در یخچال قرار می گیریم و برای روز بعد از نوشیدن می نوشیم.
گریپ فروت و کوکتل آناناس
مواد تشکیل دهنده:
- آناناس - 4 حلقه؛
- گریپ فروت - ¼ میوه؛
- روغن نارگیل -30 میلی لیتر؛
- دانه کدو تنبل - 30 گرم؛
- کرفس - 250 میلی لیتر.
آمادگی
گریپ فروت پوشیده شده، پوست سفید، فیلم و دانه است. تمام مواد را در یک مخلوط کن و سیب زمینی بگذارید. کوکتل آماده است، محصولات برای یک خدمت طراحی شده اند.
سوپ کرفس
یکی از قوی ترین چربی ها با دست خود، سوپ کرفس است. اثر آن شباهت به یک دیورتیک است، درحالی که حتی اتفاق می افتد که مردم هر هفته 5 کیلوگرم را از دست می دهند و این همه آب است.
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه کرفس - 1 قطعه؛
- ساقه های کرفس - 100 گرم؛
- آب گوجه فرنگی - 500 میلی لیتر؛
- فلفل شیرین - 4 عدد.
- کلم - 1 سر؛
- گوجه فرنگی - 4 عدد.
آمادگی
سبزیجات به مکعب های کوچک، ساقه ها - حلقه ها.
تمام سبزیجات با آب گوجه فرنگی پر می شوند، به جوش می آورند و تا زمان پخته شدن روی حرارت کم می کنند.
این سوپ را بدون محدودیت می توان مصرف کرد، بدون کالری مصرف نمی شود.