پاییز و زمستان - این زمان ظاهری غیرمعمول و طعم میوه دیر رسیدن است که شیرینی شان را تنها بعد از آن که به یخ زده می رسد، به دست می آورند. رژیم غذایی بر روی خرمالو یک نوع بی عیب و نقص از یک رژیم غذایی مونوئید زمستان است که با آن می توان رقابت کرد، به جز کاهش وزن مرکبات و سپس آماتور.
ما به شما در مورد مزایای زیادی از خرمالو برای کاهش وزن و کل بدن به شما اطلاع خواهیم داد.
خواص مفید
خرمالو یک میوه با کربوهیدرات بالا است، حاوی فروکتوز و گلوکز است، بنابراین در هر مورد نمی تواند توسط افراد دیابتی استفاده شود. اما افرادی که با شکر مشکل ندارند، می توانند عضله قلب را با این قندها بهبود بخشد. و اگر به مشکلات سیستم قلبی عروقی بروید، یک خرمالو می تواند به عنوان یک میوه هسته شناخته شود. این نشان می دهد ترکیب ویتامین آن:
- ویتامین های گروه B؛
- کاروتن؛
- ویتامین PP؛
- ویتامین C؛
- پتاسیم و سدیم (مخصوصا مولکول های قلب)؛
- آهن؛
- فسفر؛
- منیزیم
این میوه به طور فعال برای فشار خون بالا، آترواسکلروز، وریدهای واریسی، بیماری کلیه، سیستم عصبی و متابولیسم توصیه می شود.
کاهش وزن
اما بیایید در مورد هدف اصلی فراموش نشود - از دست دادن وزن. محتوای کالری خرمالو امکان استفاده از آن را با رژیم غذایی، تنها 60 کیلوکالری در هر 100 گرم است. در همان زمان، میوه های خرمالو اشباع شده و به گرسنگی خفیف تبدیل نمی شود.
خرمالو در طی یک رژیم غذایی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه باعث می شود که شما از سقوط، افسردگی، کاهش روح، به عنوان آن یک ضد افسردگی طبیعی باشد.
یک رژیم غذایی شناخته شده پنج روزه در یک خرمالو وجود دارد. روز اول شما 1 کیلوگرم خرمالو، دوم - 1.5 کیلوگرم، سوم - 2 کیلوگرم، سپس 1.5 ترش و 1 ترشح می شود.
برای بیش از پنج روز، این محصول نسبتا عجیب و غریب نباید مصرف شود چون مواد تاننیک در ترکیب توت ها ممکن است رخ دهد.
و در طول رژیم غذایی، توصیه می کنیم نان چاودار را به منوی مربوطه اضافه کنید، آب بیشتری مصرف کنید، عصاره های گیاهی و چای سبز بدون قند.