این راز نیست که بسیاری از زنان خانه دار مایل به اضافه کردن انواع پرکننده های خوشمزه به ظروف خود را. یکی از محبوب ترین مواد افزودنی، دانه کنجد و روغن است. مزایای کنجد برای زنان غیر قابل انکار است. بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند تا آن را به عنوان اغلب ممکن است استفاده کنید. ما خواهید فهمید که دانه دانه کنجد مفید است.
خواص کنجد
نام "کنجد" در حال حاضر برای خود صحبت می کند. از زبان های آسیایی آن به عنوان "گیاه روغن" ترجمه می شود و نه به صورت تصادفی. از یک میوه کنجد، 60 درصد روغن به دست می آید که حاوی خواص مفید بسیاری برای زنان است. چنین روغن کنجد اغلب در آشپزی توسط دختران در رژیم غذایی استفاده می شود. نکته کل این است که 100 گرم محصول شامل 74٪ میانگین میانگین روزانه مس، 35٪ کلسیم و 31٪ منیزیم است. کنجد نیز حاوی یک ماده خاص است - کنسامولین. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است که مبادله اکسیژن در بدن را تنظیم می کند، جوانه زدن سلول ها و همچنین تقویت ایمنی . علاوه بر این، پزشکان توصیه می کنند کنجد به زنان مبتلا به کلسترول بالا است. کنجد، به لطف ترکیب منحصر به فرد آن، کاملا عروق خونی از پلاک های کلسترول را پاک می کند و همچنین متابولیسم را بهبود می بخشد. راز دیگری از کنجد اموال ضد سرطان است. ماده لیگنام، که بخشی از کنجد است، یک گیاه آنالوگ از هورمونهای جنسی زنان است، بنابراین تمام پزشکان توصیه می کنند خانم ها پس از 45 سال به مصرف روزانه کاندوم.
دانه کنجد برای کاهش وزن
همانطور که قبلا ذکر شد، دانه های کنجد به بهبود وضعیت بدن کمک می کنند، اما در مورد نحوه استفاده از آن در طول رژیم غذایی سوالاتی وجود دارد. متخصصان تغذیه از سراسر جهان موافقت کرده اند که استفاده از دانه های کنجد به طور مثبت بر بدن دختران مبتلا به رژیم غذایی تاثیر بگذارد