زنجبیل یک عنصر بسیار محبوب برای انواع مختلفی از غذاهای آسیایی است. در تایلند، چین، ژاپن، آن را اغلب به گرم، سالاد، سوپ، و نوشیدنی اضافه شده است. اگر می خواهید برای کاهش وزن از زنجبیل استفاده کنید، مهم است که بدانید چطور آن را طبخ کنید. اکثر رژیم های غذایی شامل نوشیدن یک نوشیدنی از زنجبیل است و ما در دستور العمل های مختلفی قرار می گیریم که به شما اجازه می دهد سلیقه خود را تغییر دهید.
چگونه به درستی نوشیدنی های زنجبیل را آماده کنید؟
اساس هر نوشیدنی در ترکیب با ریشه تازه زنجبیل همان روش است. ما گام به گام را از لحظه ای که قبلا یک ریشه تازه، قوی، الاستیک کشف کرده اید، آماده کرده و آن را برش می دهیم.
- برای یک لیتر نوشیدنی شما حدود 4-5 سانتیمتر از ریشه نیاز دارید. مقدار مورد نظر را قطع کنید.
- ریشه زنجبیل را با چاقو بریزید.
- رنده کردن بر روی یک تکه یا ریز ریزه ها را برش دهید.
- ریشه خرد شده را در یک فلاسک یا قوری قرار دهید و آن را با آب جوش شیب دار بشویید. پوشش و اجازه دهید 40-60 دقیقه ایستاده.
به عنوان یک نتیجه از این machinations ساده، شما پایه و اساس برای تعداد زیادی از نوشیدنی های مبتنی بر زنجبیل است. به هر حال، در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود از آن در فرم خالص آن استفاده کنید. نسبت های شما می تواند بر حسب اختیار شما متفاوت باشد - طعم باید برای شما خوشایند باشد (حداقل نسبتا).
چگونه یک نوشیدنی خوشمزه از زنجبیل تهیه کنیم؟
حالا که می دانید چگونه ریشه زنجبیل را برای چای آماده می کنید، می توانید در مورد چگونگی تنوع این دستور غذا فکر کنید تا آن را خسته نباشید و در رژیم غذایی راحت باشید. ما چنین گزینه هایی را ارائه می دهیم: در چای تکمیل شده، تکه لیمو را اضافه کنید یا آب لیمو تازه را به سلیقه فشار دهید؛
- ترکیب 1: 1 زنجبیل و چای سبز؛
- شیر کمی کم چرب را به چای زنجبیل اضافه کنید.
- چای زنجبیل آماده شده را با چند قاشق شربت گیلاس مخلوط کنید.
- یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری از تمشک تمشک به نوشیدنی زنجبیل اضافه کنید.
- هنگامی که آبجو یک سوم چوب دارچین را به زنجبیل اضافه کنید، یا ½ قاشق چایخوری. دارچین زمستانه
- هنگام دمیدن، یک قاشق چای کوچک را به چای اضافه کنید و چای تکمیل شده با چای سیاه را رقیق کنید؛
- چای زنجبیل را به عنوان پایه ای برای قهوه فوری استفاده کنید
- کاکائو چای زنجبیل را طبخ کنید، با شیر 1: 1 مخلوط کنید و عسل کمی اضافه کنید.
در مورد چگونگی اعمال چای زنجبیل آماده به از دست دادن وزن، شما باید این اندازه را بدانید. انواع شیرین چای بیشتر خوشمزه هستند، اما نوشیدن آنها محدود است و تنها در صبح. اگر هیچ شیرین کننده ای در چای وجود ندارد، می توان آن را حتی در شب، اما نه قبل از رفتن به رختخواب گرفته، به عنوان این نوشیدنی تقویت کننده است.