استفاده از کبد برای بدن به مدت طولانی شناخته شده است. این نوشیدنی لبنی نه تنها به بهبود سلامتی و رفاه کمک می کند، بلکه برای از بین بردن وزن بیش از حد نیز کمک می کند. قفر در لیست محصولات مجاز بسیاری از رژیم های غذایی است. هنگامی که نوشیدنی را با تغذیه مناسب و با فعالیت بدنی منظم ترکیب می کنید، می توانید از وزن بیش از حد در کوتاه مدت خلاص شوید.
استفاده از کافئین چیست؟
ترکیب نوشیدنی شیرین شامل تعداد زیادی از مواد است که تعدادی خواص را ارائه می دهند:
- کافور میکروافلور روده را بهبود می بخشد که به نوبه خود تاثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد.
- استفاده از کافر برای کاهش وزن توانایی پاک کردن روده سم و سم است.
- آن را بهبود می بخشد متابولیسم، که کمک می کند تا از دست دادن وزن.
- کافر به غذاهای کم کالری اشاره دارد، بنابراین شما می توانید آن را در هر مقدار مصرف کنید.
لازم به ذکر است که برای بعضی از افراد، کفیر نمی تواند به نفع خود، بلکه آسیب برساند. استفاده از نوشیدنی ترش را رد می کند با عدم تحمل فردی، و همچنین افراد مبتلا به گاستریت و زخم.
مزایای یک روز تخلیه کبد
این گزینه از دست دادن وزن می تواند سیستم گوارش را بهبود بخشد، روده را پاک کند و در معده احساس نور کند. برای یک روز شما باید 1.5 لیتر کافر بنوشید. مقدار کل توصیه شده است که به قطعات تقسیم شود و مصرف آن به میزان 0.5 است. هر 3 ساعت برای حفظ چنین محدودیتی دشوار نیست، زیرا ترکیب نوشیدنی شامل ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. توصیه می شود کبد با محتوای چربی 2.5٪ انتخاب شود.
لاغری بر روی گندم سیاه و ماست
اگر فقط در یک نوشیدنی لبنیات دشوار بمانید، برای رژیم غذایی خودتان را انتخاب کنید که اجازه استفاده از غذاهای دیگر را می دهد. برای بدن چای گندم است که در کفیر ملایم است. با تشکر از چنین رژیم غذایی، شما می توانید روده را تمیز، بهبود متابولیسم و خلاص شدن از چند کیلوگرم. در عرض 3 روز (حداکثر یک هفته)، شما باید 0.5 لیتر شیر تخمیر شده و مقدار نامحدود گندم سیاه را که می توانید در کبد و در آب خیس کنید، مصرف کنید. بنابراین لازم است مقدار زیادی مایع در حدود 2 لیتر بنوشید. همچنین توصیه می شود علاوه بر استفاده از یک مجموعه از ویتامین ها.
کوکتل کافیر
این روش از دست دادن وزن بر اساس استفاده از نوشیدنی های خاص به عنوان یک میان وعده یا در زمان خواب است. در این مورد، شما باید به تغذیه مناسب پایبند باشید. دستور العمل های متعددی برای ساخت کوکتل کبدی وجود دارد.
گزینه شماره 1
مواد تشکیل دهنده:
- kefir 1٪ - 1 مورد؛
- عسل مایع - 1 قاشق چای خوری؛
- سبوس جو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- دارچین - 0،5 قاشق چایخوری.
آمادگی
تمام ترکیبات را ترکیب کرده و کاملا مخلوط کنید. در صورت لزوم، عسل را می توان با شربت گل رز یخی جایگزین کرد.
گزینه شماره 2
مواد تشکیل دهنده:
- کم چرب kefir - 1 مورد؛
- موز - 0.5 قطعه؛
- انواع توت ها - 200 گرم.
آمادگی
تمام ترکیبات را ترکیب کرده و کاملا مخلوط کنید. شما می توانید از انواع توت ها، هر دو تازه و یخ زده استفاده کنید.
گزینه شماره 3
مواد تشکیل دهنده:
- کم چرب kefir - 1 مورد؛
- قهوه - 1 قاشق چای خوری؛
- کاکائو - 0.5 قاشق چایخوری.
- موز - 1 عدد.
آمادگی
تمام ترکیبات را ترکیب کرده و کاملا مخلوط کنید. این نوشیدنی توصیه نمی شود قبل از رفتن به رختخواب استفاده شود، بهتر است آن را از صبح بخورید.
رژیم غذایی هفتگی
این روش مبتنی بر است
- روز شماره 1 - 5 سیب زمینی بدون استفاده از نمک در پوست ها جوش داده شده است.
- شماره روز 2 - 100 گرم پودر مرغ آب پز بدون نمک؛
- روز # 3 - گوشت گاو بدون آب نمک کم چرب؛
- روز شماره 4 - بدون ماهی نمک، بخار پز شده یا جوش داده شده
- روز # 5 - میوه ها و سبزیجات ، هر دو تازه و سوخاری؛
- شماره روز 6 - تنها کافر؛
- روز شماره 7 - کبد و آب.