وقتی انگور می خورید، نمی دانید چندین ماده مفید در بدن شما وجود دارد. بیایید این را حل کنیم، و ما خواهید فهمید که ویتامین ها در انگور هستند و چرا آنقدر مفید است. این توت تابستان - کمک خواهد کرد که سلامت خود را در شرایط مطلوب حفظ کنید.
چه ویتامین ها دارای انگور هستند؟
اولا، بیایید دریابیم که ویتامین ها در انگور وجود دارد.
- ویتامین B به عنوان یک داروی ضد افسردگی عالی برای هر فرد است، بنابراین، با خوردن چند توت یا داشتن آب نوشیدنی، فورا خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. همچنین ویتامین های این گروه تأثیر مثبتی بر وضعیت مو، ناخن و پوست شما دارند. با تشکر از این انواع توت ها می توانید از آکنه و دیگر موارد بی نظمی روی صورت خود خلاص شوید. ویتامین B9 به طور قابل توجهی روند فرایند خونریزی را بهبود می بخشد. بنابراین، در 100 گرم انواع توت ها عبارتند از: B1 - 0.05 میلی گرم، B2 - 02.02 میلی گرم، B5 - 06.06 میلی گرم، B6 - 0.09 میلی گرم و B9 - 2 میلی گرم.
- انگور حاوی ویتامین C، حدود 6 میلی گرم است. با استفاده از این توت، می توانید نترسید که هر ویروس را بردارید. بنابراین پوست شما تحت نظارت دائمی قرار می گیرد، به این معنی که بسیار صاف و نرم است. برای جذب سریع ویتامین C، انواع توت ها حاوی ویتامین P (0.3 میلی گرم) است که همچنین در بدن ذخیره می شود و علاوه بر این، فشار را عادی می کند.
- ویتامین A - 5 میکروگرم، E - 0.4 میلی گرم، H - 1.5 میکروگرم و بتا - کاروتن - 0.03 میلی گرم.
انگور باید با بیماری های معده، قلب، روده و رگ های خونی، و همچنین مشکلات ریه ها و لوله های برونش، خورده شود. ویتامین های موجود در انگور به شما کمک می کند که بدن را در شرایط مطلوب حفظ کنید.
میکرو ارگانیسم در انگور
حالا بیایید دریابیم که عناصر ردیابی در انگور هستند. در میان آنها پتاسیم وجود دارد که در حدود 100 گرم حدود 225 میلی گرم است که به لطف آن کار قلب و کلیه ها بسیار بهبود یافته است. همچنین در انگور عبارتند از: کلسیم (30 میلی گرم)، منیزیم (17 میلی گرم)، سدیم (26 میلی گرم)، فسفر (22 میلی گرم) و کمی بیشتر کلر، گوگرد، آهن، روی، ید، مس و منگنز.
به طور کلی، انگور دارای بسیاری از مواد زیستی است که آن را بسیار مفید است. بسیار مهم است که نه تنها گوشت، بلکه پوست و استخوان نیز بخورید. هنوز بسیاری از مواد مفید در برگ هستند. بنابراین، خوردن این توت، شما می توانید سلامت خود را بهبود بخشد، از درد در مفاصل خلاص شوید، و همچنین بهبود وضعیت روحی خود را. آب انگور اولین جایزه را در میان دیگران به خود اختصاص می دهد، چون بدن را تقویت می کند و بدن را تقویت می کند، به حفظ قدرت و خستگی کمک می کند.