تخم مرغ بلدرچین اغلب در غذاهای فرانسوی، هلندی و ژاپنی یافت می شود. تا به امروز، مطالعات بسیاری نشان می دهد که تخم مرغ بلدرچین مفید هستند و دارای مزایای زیادی نسبت به تخم مرغ های مرغ هستند. آنها ویتامین B12 و همچنین مواد فعال بیولوژیکی دارند. تخم مرغ های گردو حاوی ویتامین A، B1، B2 و مواد معدنی مانند روی، منیزیم، فسفر، منگنز، آهن و پتاسیم هستند.
تخم مرغ بلدرچین غیر کالری هستند، اما در عین حال حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند. فقط دو تخم مرغ در روز با بسیاری از مواد معدنی مفید و ویتامین ها، که برای بدن انسان ضروری است، پر خواهد شد.
استفاده از تخم مرغ بلدرچین چیست؟
استفاده منظم از تخم مرغ بلدرچین می تواند به آسم برونش، روان اسکوئوماتوز و عصبی کمک کند. استفاده مداوم برای بیماری قلبی توصیه می شود. شایان ذکر است که مقدار کلسترول در تخم مرغ بلدرچین بسیار پایین تر از مرغ است. تخم مرغ بلدرچین برای زنان و مردان مفید است.
پوسته تخم مرغ بلدرچین نیز بسیار مهم است. این شامل 95٪ کربنات کلسیم است که به راحتی توسط بدن جذب می شود و همچنین آهن، مس، مولیبدن، فلوئور، فسفر، منگنز، سیلیکون، گوگرد، روی و بسیاری از میکرولیت های دیگر. از این پوسته، شما می توانید آمادگی خود را برای آماده سازی کلسیم آماده کنید، که مناسب برای موهای شکننده و ناخن، خونریزی لثه ها، تحریک، بی خوابی و کندروها است.
یک نظر وجود دارد که مزایای تخم مرغ بلدرچین بیشتر از مزایای تخم مرغ بلدرچین پخته شده است. Quail در واقع بسیار نادر است با بیماری های عفونی، اما چنین مواردی وجود دارد. بنابراین بهتر است که تخم مرغ بلدرچین را ریسک نکنید و به ویژه آن را برای نوزاد بپوشانید.
استفاده از تخم مرغ بلدرچین برای کودکان
بسیاری از پزشکان متخصص اطفال بر نیاز به مصرف روزانه تخم مرغ توسط فرزندان بلدرچین اصرار دارند. ژاپنی ها بر این باورند که این محصولات کار مغز را فعال می کنند و برای اطفال به یادگیری اطلاعات جدید آسان تر است. اما در همه چیز اندازه گیری مهم است. برای بچه های سنین پیش دبستانی 2 تخم مرغ در روز به اندازه کافی کامل خواهد بود. دانش آموزان می توانند این میزان را به چهار تخم مرغ روزانه افزایش دهند.
استفاده از تخم مرغ بلدرچین برای زنان
تخم مرغ بلدرچین پس زمینه هورمونی زن را پشتیبانی می کند. با توجه به پروتئین، چربی های سالم و اسید فولیک، آنها تأثیر مثبتی بر اندام های عملکرد تولید مثل دارند. استفاده از تخم مرغ بلدرچین برای زنان باردار نیز عالی است. پزشکان توصیه می کنند که در رژیم روزانه مادر آینده تا سه تخم بلدرچین بگذارند.