آیا می توانم شبهای سیب بخورم؟

در مورد کاهش وزن، هیچ چیز بدی وجود ندارد، زیرا مبارزه برای اینچ اضافی در دور کمر جدی است. اما اگر شام به دور از عقب بود، هیچ خواب ایفا نکرده بود و وجود ندارد و معده گرسنه فورا نیازمند چیزی است.

آیا می توانم شبهای سیب بخورم؟

در این مورد، یک پاسخ واضح حتی توسط متخصصان داده نخواهد شد. از سوی دیگر، این میوه ها حاوی مقادیر باور نکردنی برای مواد بدن، ویتامین ها، مواد معدنی، پکتین ها، پاک کردن روده، اسید هستند - هر دو ارگانیسم و ​​اسیدهای آمینه، فیبر رژیمی و غیره. مواد غذایی سیب هضم را بهبود می بخشد و حرکت روده را نرمال می کند، زیرا سلولز به شکل خالص آن است و با این حال جذب چربی ها را کاهش می دهد، دارای اثر متابولیک آسان است و اشتهای خوبی را نیز تامین می کند که دقیقا همان چیزی است که آنها انتظار دارند.

از سوی دیگر، در آنها، در هر صورت، فروکتوز و کربوهیدرات وجود دارد، و آنها، هر چه که ممکن است بگویند، بدترین دشمنان یک شکل مناسب هستند. کشتی گیران با تجربه با وزن بیش از حد ادعا می کنند که بهتر است یک لیوان ماست برای شب بخورند اما در هیچ موردی میوه ها، به ویژه زرد و قرمز نمی خورند، و اگر تمایل به "پرتاب کردن" یک میوه خوشمزه فوق العاده بالا باشد، بهتر است یک سبز را انتخاب کنید. علاوه بر این، در افرادی که مشکالت در کار سیستم گوارشی دارند، یک سیب می تواند فرآیند فاسد شدن در بدن را ایجاد کند، که مملو از کولیک، نفخ و سایر مشکلات ناگوار است.

اگر دچار گرسنگی مطمئن شوید که بدون میان وعده، او فقط خواب نمی گیرد، پس شما می توانید یک یا دو سیب بخورید، اما پس از آن سعی کنید بلافاصله به خواب بروید، در غیر این صورت، معده شروع به اعتراض بیشتر به فعالیت های بیشتر و یک میوه محدود نمی شود. کسانی که استدلال می کنند و می گویند که در هر صورت کالری دارند، می توانید از خوردن شکر با ساندویچ با سوسیس و یا چیزی مهم تر استفاده کنید. و کسانی که علاقه مند به چرت زدن بر روی سیب برای شب هستند، می توان پاسخ داد که به طور معمول هیچ فردی از آنها استفاده نمی کند، بنابراین هیچ آماری وجود ندارد، اما اگر ترس زیادی از بهبودی در یک شب وجود داشته باشد، بهتر است گرسنه بماند.

البته پاسخ مثبتی به این سوال که آیا خوردن سیب در شب مفید است، غیرممکن است، زیرا متخصصان تغذیه توصیه می کنند قبل از رفتن به رختخواب 3-4 ساعت قبل از خوابیدن یا خوردن کافیر به جای میوه ها غذا بخورند. شک ندارم و می دانم که آیا ممکن است در شب از سیب ها بهبود یابد یا خیر، توصیه می شود آنها را بخورند، به ویژه اگر هیچ مشکلی با هضم و مشخصه ای برای این بیماری وجود دارد - گاستریت، پانکراتیت و غیره. پس از آن شانس زیادی وجود دارد که هیچ تخمیر و ناراحتی در روده یا معده و دلیل صحیح نداشته باشد، سیب پخته یک جزء غیرمستقیم از تغذیه درمانی است. فقط به آنها عسل، قند و سایر عوارض اضافه نکنید.

کارشناسان توصیه می کنند که از این میوه ها به طور کامل استفاده کنند بدون آنکه به اصطلاح خراش برسند چون در هسته چیزهای زیادی وجود دارد که تاثیر موثری روی مو، ناخن، پوست و اندام های داخلی، به ویژه سیستم لنفاوی، عروق و اندام های بینایی دارند. سیب ها قوی ترین پاک کننده های خون، بهترین دوستان دیابتی ها و بیماران مبتلا به نقرس هستند. بنابراین، شما می توانید سیب را برای شب بخورید، مانند بسیاری دیگر از میوه ها و سبزیجات غیر شیرین، اما این کار را به طور مداوم انجام ندهید، اما فقط گاهی اوقات، و قبل از اینکه معده شروع به گریه کنید، هیستری را شروع کنید.

لازم است یکبار و برای همه از ذهن خود بیاموزید که یک توصیه برای خوردن پس از شش ماه و از 3-4 ساعت قبل از خواب از روی میز بیرون بیاید. این زمان برای هضم شام کافی نیست و به اندازه کافی گرسنه نخواهد بود. بنابراین، بدون فکر کردن در مورد غذا، یک مرد به رختخواب می رود، و به همین دلیل فکر می کنم که یک سیب را در سرش نیاورده باشد، که خوب است، زیرا در شب، باید معده بماند.