خربزه برای از دست دادن وزن

آغاز پاییز همیشه فراوانی میوه ها و سبزی های رنگارنگ را در قفسه ها می کشد. خوب، شما نمی توانید مقاومت کنید برای خرید برخی از میوه، که، در اصل، شما به خصوص نیست. و عقب نشینی کن پاییز تنها زمان طبیعی برای رسیدن به تمام زیبایی های ویتامین منطقه ما است. از خرما و خربزه عبور نکن، حالا ما را متقاعد خواهیم کرد!

همانطور که می دانید همیشه ضروری است وزن کم کنید. فقط بدن از "رژیم غذایی اکسپرس" قبلی دور شده است، زیرا زمان آماده شدن برای یک روز دیگر تخلیه شده است تا همه چیز را در برخی رویدادهای عادی از بین ببرد. پس از همه، شما نمیتوانید جایگاه بگیرید؟ ما به شما یک ابزار جدید برای کاهش وزن با لذت را ارائه می دهیم - خربزه.

گاهی اوقات معمول است که روزانه هندوانه یا سیب را ترتیب دهیم، اما بعضی از افراد خربزه را محصولی برای کاهش وزن می دانند. بیایید فرایند شناخت را از فهرست مواد مغذی در این تابش آفتاب تابستانه پاییز شروع کنیم:

• ویتامین های گروه B، A، C، PP؛
• پتاسیم، آهن، سیلیکون، کلسیم، سدیم؛
• کلر، فسفر، منگنز، گوگرد، مس، فلوئور، روی؛
• اسید نیکوتین، فولیک و پانتئونیک؛
• اسیدهای ارگانیک؛
• پکتین و مواد نیتروژنی.

ویتامین C در خربزه بسیار بیشتر از نارنجی است و مقدار کلسیم چندین بار در شیر بیشتر از کلسیم است. تمام ویتامین های دیگر در خربزه نیز در دوزهای جامد قرار دارند. خربزه شامل 20٪ قند، حاوی هیچ چربی و بدون کلسترول است. به طور کامل کل خربزه مفید است: و گوشت، و پوست و حتی دانه ها.

بیایید به خواص درمانی خربزه و همچنین در مورد مفید بودن آن برای از دست دادن وزن یاد بگیریم:

• خربزه برای قلب مفید است زیرا مقدار بالای پتاسیم و سدیم؛
• مواد موجود در خربزه، در فرایند خونگیری شرکت دارند؛
• خربزه به طور موثر دستگاه گوارش را پاک می کند؛
• مانند هندوانه، دارای اثرات منفی دیورتیک است؛
• به عنوان پیشگیری از آترواسکلروز، به عنوان مانع انباشت کلسترول می شود؛
• اثر مثبت بر روی سیستم عصبی، خلق و خو را بهبود می بخشد، زیرا تولید سروتونین را ترویج می کند؛
• این در بیماری های عفونی مفید است.
• عملکرد کلیه ها، صفرا و مثانه را بهبود می بخشد.

در اینجا یک فهرست معتبر از خواص وجود دارد. همانطور که برای از دست دادن وزن، پس از آن در راه با شکوه برای از دست دادن چند پوند، یک روز را در خربزه را. برای یک روز مجاز به خوردن فقط خربزه (1،5 - 2 کیلوگرم در 5 پذیرایی)، آب آشامیدنی، جوشانده شدن از بوته های گل رز یا چای سبز.

علاوه بر این، شما می توانید با خیال راحت و بدون محدودیت، لطفا خود را با کوکی ها با خربزه. برای یک خدمت شما نیاز دارید:

• پالپ خربزه 200 گرم؛
• یخ

خربزه به مکعب های کوچک بریده شده، در مخلوط خرد شده و در یک لیوان با یخ خدمت می شود.

احتیاط:

• در خربزه، مقدار قند بالا است، بنابراین می تواند توسط دیابتی ها خورده شود؛
• خربزه توسط یک روش جداگانه خورده می شود، در شکاف بین وعده های اصلی؛
• شما نخواهید خورد که خربزه را بلافاصله پس از غذا بخورید، حتی به عنوان یک دسر؛
• خربزه را نباید با آب سرد یا نوشیدنی های شیرین مصرف کنید
• به دلیل محتوای بالای نیترات، خربزه توصیه نمی شود که در جایگاه های کنار جاده ای خریداری شود؛
• خربزه باید رسیده باشد
• نشانه بلوغ رنگ پوست و گوشت نیست (خربزه می تواند سبز باشد)، اما عطر و طعم.

خربزه برای زیبایی

امروزه در سالن های بسیاری از نخبگان ماسک ها و مژه ها را از خربزه می گیرند. همانطور که معلوم شد، خربزه پروسه پیری را تسریع می کند؛ زیرا فیبر کلاژن را تغذیه می کند و به ویژه حاوی آن است آنتی اکسیدان مهم آن لیکوپن است. این است که قادر به محافظت از الاستان و کلاژن در پوست است. علاوه بر این، خربزه پوست را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و همچنین خارش را برطرف می کند.

اگر تنها شک شما این است که آیا از خربزه چرب است، به شما یک "اما" پاسخ خواهیم داد. از خربزه چربی دریافت نمی کند، با این حال، به دلیل محتوای بالای فروکتوز توصیه می شود که صبحانه بخورید.

و مهمترین چیز این است که از دست دادن وزن و لذت بردن از خربزه با مزایای بهداشتی.