ویتامین درمان برای تقویت سلامت استفاده می شود. به عنوان مثال، مجتمع های مولتی ویتامین تجویز می شوند، اما اگر شما در مورد سازگاری ویتامین ها با یکدیگر مطالعه کنید، می توانید متوجه شوید که ترکیباتی وجود دارد که باعث افزایش سود دو جانبه می شوند و با پذیرش همزمان سازگار نیستند.
سازگاری ویتامین ها با یکدیگر
سازگاری ویتامین ها در این حقیقت است که آنها می توانند در برنامه مشترک، از برنامه های مفصلی برخوردار باشند. این موارد برای ترکیباتی که در چربی ها قابل حل هستند اشاره شده است:
- A (رتینول) با E و C ترکیب می شود، آنها از نابودی محافظت می کنند. یک دوز کوچک E سبب جذب رتینول می شود.
- E و C، هنگامی که با یکدیگر استفاده می شوند، یکدیگر را از اکسیداسیون محافظت می کنند، که باعث پیشگیری از پیش آگهی می شود.
- D (ergocalciferol) به طور قابل توجهی اثرات K، B6 و B12 را بهبود می بخشد.
محلول در آب در چنین ترکیباتی بیشتر سودمند است:
- B1 با B5 سازگار است - مشارکت در فرآیندهای متابولیک در حال افزایش است.
- B2 (ریبوفلاوین) باعث افزایش اثرات K، PP، B9 و B6 می شود.
- B3 (PP)، جذب آن جذب B6 را تحریک می کند
- B5 برای B12 خوب است، آنها فعالیت یکدیگر را افزایش می دهند.
- B6 به B2، B3 و D مناسب است. آنها اقدام یکدیگر را تقویت می کنند.
- C - به خوبی از B5 و B9 جذب شده و باعث تجمع آنها در بافتها می شود.
سازگاری ویتامین ها با یکدیگر به واسطه خواص بیوشیمیایی آنها، میزان جذب و مشارکت در فرآیندهای متابولیک مشابه تعیین می شود. با استفاده از تعامل خوب، استفاده همزمان از آنها می تواند عمل شریک را در ده ها بار افزایش دهد. برای تعیین ترکیبات بهینه، یک جدول سازگاری ویتامین جمع آوری شد.
سازگاری ویتامین ها و مواد معدنی
مواد مغذی و ویتامین ها همچنین در اثر تعامل اثر مثبت دارند. چنین تاندونهای مطلوب ذکر شده است:
- و کاملا با روی (با استفاده از شبکیه مفید است) همراه با آهن برای افزایش هموگلوبین.
- D - با کلسیم و پتاسیم، که به استخوان ها نفوذ می کند.
- با جذب آهن از روده افزایش می یابد.
- E همراه با سلنیوم خواص آنتی اکسیدانی یکدیگر را افزایش می دهد.
- B1 با منیزیم فعال شده و جذب می شود.
- B2 با آهن و روی بهتر جذب می شود.
- B6 با منیزیم و کلسیم به سرعت در غشای سلول نفوذ می کند.
اغلب مجتمع های مولتی ویتامین با ریزمغذی ها آزاد می شوند، اما آماده سازی هایی هستند که در جداول جداگانه - Duovit و Alphabet وجود دارد. در عین حال، فن آوری های مدرن قادر به بسته بندی عناصر مختلف به میکرو کپسول ها برای اطمینان از ترکیب مطلوب هستند. برای ترکیب صحیح، لازم است که سازگاری ویتامین ها و مواد معدنی را از بین ببرید، جدولی که در این مورد کمک خواهد کرد.
ویتامین های ناسازگار
واقعیت مشهور که ناسازگاری ویتامین ها اغلب در غلبه بر متقابل، شکل گیری نمک و یا سرکوب رقابتی به معنی آن است که ارزش این موضوع مهم را به تفصیل بررسی می کند:
- ترکیبی بد با B12، K را مهار می کند، که باعث انقباض خون می شود، منجر به دفع نمک در غضروف و مفاصل می شود.
- C توصیه می شود به طور جداگانه از B1،2،5،7 گرفته شده، زمانی که در ترکیب با B12 واکنش های آلرژیک رخ می دهد.
- E برای استفاده با D، B12، B3 و K توصیه نمی شود - این به تشکیل ترکیبات غیر فعال کمک می کند.
- B1 با B2 و B3 (آنها تایلین را نابود نمی کند)، B6 عملکرد را کاهش می دهد، B12 باعث آلرژی می شود.
- B6، همراه با B1 و B12، تجزیه می شود، بنابراین استفاده از آن معنی ندارد.
- B 12 هنگامی که با A، E، B3، B1، C و B6 گرفته می شود، نابود می شود.
سازگاری ویتامین ها و امگا 3
امگا 3 PUFA ضروری است که وقتی که استفاده می شود دارای املاح برای کاهش ترومبوز در عروق خونی است، فشار خون طبیعی را کاهش می دهد. آن را کاهش می دهد سنتز چربی های مضر در بافت کبد، استفاده می شود برای جلوگیری از آترواسکلروز، بیماری ایسکمی، به عنوان علاوه بر رژیم های غذایی که کلسترول پایین تر است . هنگام انجام آزمایش های بالینی، آیا امگا 3 با سایر ویتامین ها سازگار است، ثابت شده است که مصرف همزمان D و E می تواند گرایش به خونریزی را افزایش دهد.
اسید لیپوئیک - سازگاری با ویتامین ها
اسید لیپوئیک برای درمان نوروپاتی دیابتی، بیماری های عروق خونی و قلب، با کلسترول بالا - به علت خواص آنتی اکسیدانی، نرمال سازی متابولیسم چربی و بهبود عملکرد کبد استفاده می شود. این ویتامین N نامیده می شود. برای جلوگیری از تغییرات مرتبط با سن در مفاصل، آسم، گلوکوم استفاده می شود. هنگامی که همراه با ویتامین های دیگر استفاده می شود - خود را به عنوان عامل کاهش دهنده آنتی اکسیدان ها بیان می کند. ویتامین های سازگار با اسید لیپوئیک - C و توکوفرول.
سازگاری ویتامین ها با آنتی بیوتیک ها
اگر ما سازگاری ویتامین ها و آنتی بیوتیک ها را در نظر بگیریم، متوجه می شویم که در درمان با داروهای آنتی بیوتیک کمبود B2، B3 و B5، به دلیل آن که کاملا تجزیه می شوند، توسعه می یابد. علاوه بر این، با استفاده از انواع تتراسایکلین، B2، B3، B9، K، C و عناصر رقیق - آهن، پتاسیم، روی - از بدن دفع می شود. اریترومایسین فعالیت گروه B را کاهش می دهد. نئومایسین با جذب سینوكوبالامین مواجه می شود و تولید ویتامین K به طور قابل توجهی فعالیت رتینول را مهار می كند.
سازگاری ویتامین ها و الکل
به منظور تعیین اینکه آیا ویتامین ها با الکل سازگار هستند، لازم است توجه داشته باشیم که معرفی داروهای ویتامین در مرحله مزمن بیماری عمدتا اثربخشی مورد انتظار را به همراه نمی آورد، زیرا برای جذب آنزیم های محلول در چربی، فعالیت آنزیم های کبدی مورد نیاز است، که در هنگام الکل، کار نمی کند. رقیق شدن در جذب آب در روده، نقض این فرآیند با الکل باعث ایجاد یک اثر مخرب بر روی فیبرهای عصبی می شود. بنابراین، با سوء استفاده از نوشیدنی های الکلی در بدن، هیپویتامینوز شدید ایجاد می کند.