چند روش برای از دست دادن وزن وجود دارد - شمارش نکنید! بعضی از آنها به آرامی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، به شما این امکان را می دهد که این پوند اضافی را از دست بدهید حتی اگر نه به سرعت، اما بدون صدمه به سلامتی شما. دیگران به دنبال هدف خلاص شدن از شر اضطراری در یک زمان کوتاه و سخت تر می باشند. رژیم غذایی با استفاده از سوپ پیاز برای کاهش وزن به شما اجازه می دهد باریک و کاهش وزن با 10 کیلوگرم برای کوتاه ترین زمان ممکن و در عین حال برای به حداقل رساندن پیامدهای ناخوشایند برای بدن.
سوپ رژیم غذایی برای کاهش وزن بر اساس پیاز
متخصصین تغذیه در سراسر جهان از تکرار چگونگی استفاده از دوره های اول در رژیم غذایی خسته نمی شوند. مطالعات تکراری در این زمینه منجر به نتیجه گیری می شود که افرادی که اولین ظروف را مصرف می کنند، روزانه وزن بیشتری را موثر تر و سریع تر از کسانی که آنها را نمی خورند. سوپ احساس سیری را برای یک مدت طولانی فراهم می کند و در عین حال دارای محتوای کالری منفی است. بدین معنا که ارگانیسم انرژی بیشتری را در تقسیم آن صرف می کند. اولین غذاها هضم غذا و کار روده را بهبود می بخشد، باعث آزاد شدن صفرا می شود، بدن را از محصولات فروپاشی آزاد می کند و پیشگیری از بیماری های قلبی است.
در میان تمام دستور العمل های برای دوره های کم کالری، دستورالعمل کلاسیک برای سوپ پیاز برای کاهش وزن به ویژه برجسته است. این شامل تنها مواد تشکیل دهنده ای است که می تواند سوختن چربی را تسریع کند، اما در صورت تمایل، می توان آن را با سایر سبزیجات مطابق با خواص طعم دهنده خود و آنچه در یخچال یافت می شود، اضافه کنید.
چگونه می توانم سوپ پیاز را برای کاهش وزن کم کنم؟
دستور العمل برای پخت و پز ساده به رسوایی: در یک کاسه ای از اندازه مناسب، لازم به محل کلم له شده، گوجه فرنگی به برش، پیاز خرد شده، پیاز خرد شده، یک جفت فلفل بلغاری خرد شده و یک ساقه کرفس خرد شده لازم است. پور آب آشامیدنی، یک ظرف را با دسته ای بر روی آتش قرار داده و سبزیجات را تا زمان آماده سازی آماده کنید، در صورت تمایل، نمک و فلفل اضافه کنید. برای یک لحظه قبل از خاموش کردن گاز، سبزیجات تازه را بپاشید. بعضی مکعب بویلون را اضافه می کنند، اما یک آماتور است.
محتوای کالری سوپ پیاز برای کاهش وزن به میزان بسیار کم - تنها 44 کیلوکالری در هر 100 گرم است. اکنون مشخص است چگونه سوپ پیاز برای کاهش وزن بپزید، اما شما باید بدانید که چگونه آن را به درستی مصرف کنید. برای از دست دادن 10 کیلوگرم در یک زمان کوتاه، شما فقط باید اولین ظرف را بر اساس پیاز بخورید. این یک کار آسان نیست، بنابراین بهتر است آن را در منو یک بار در روز و در وعده های باقیمانده برای مصرف محصولات طبیعی تهیه شده توسط روش خاموش کردن، پخت و پز و یا پخت، استفاده کنید.