رژیم ضد سلولیت برای 10 روز

پوست الاستیک و برنزه دارای ظاهر سالم و سالم است. متاسفانه، هر زن نمی تواند کمبود سلولیت داشته باشد. اغلب در باسن و باسن، در برخی موارد بر روی بازوها و شانه ها ظاهر می شود. این در اغلب موارد به علت فقدان فعالیت بدنی، استفاده از غذای مضر و الکل رخ می دهد. این منجر به شکل گیری سرباره در بدن و ظهور سلولیت می شود. برای جلوگیری از این، باید به محتوای کالری و کیفیت تغذیه توجه داشته باشید. صحیح خوردن نباید از زمان به زمان، اما به طور مداوم. برای شروع، یک رژیم ضد سلولیت برای 10 روز کمک خواهد کرد. علاوه بر رژیم غذایی، باید حداقل 2 لیتر آب در روز بخورید. ظروف حاوی رژیم ضد سلولیت تقریبا به طور کامل شامل انواع سبزیجات و میوه ها می شوند که بدن را تمیز می کنند، ترشح صفرا را بهبود می بخشد و تعادل آب را تنظیم می کند. مصرف غذا به صورت تقریبی انجام می شود - در بخش های کوچک در طول روز.

منو با رژیم ضد سلولیت

رژیم ضد سلولیت به روزهای عادی و روزمره تقسیم می شود.

روزهای عجیب و غریب - 1، 3، 5، 7، 9 روز.

این روزها می توانید فقط سبزیجات و میوه های خام مصرف کنید. صبحانه به تنهایی از میوه ها تهیه می شود. در شب، شما می توانید سالاد سبزیجات را با پر کردن روغن زیتون آماده کنید. برای شام، ابتدا سالاد سبزیجات و بعد از هر نوع میوه توصیه می شود. این محصولات لبنی امروز توصیه نمی شود.

روز دوم - تنها میوه ها ممنوع است، به استثنای موز.

حتی روزها - 4، 6، 8، 10 روز .

در رژیم غذایی، می توانید سبزیجات پخته شده و کمی دانه غلات اضافه کنید. صبحانه از مقدار کمی میوه و یک لیوان آب تشکیل شده است. برای ناهار، شما می توانید بخشی از تازه، و سپس بخشی از سبزیجات پخته شده بخورید. شام باید به طور انحصاری از سبزیجات خام باشد، شما می توانید کمی غلات غلیظ اضافه کنید.

این بیماری با بیماری های سیستم قلبی عروقی، بیماری های کبد و کلیه، و همچنین در دوران بارداری و شیردهی مواجه است. لازم به ذکر است که برای مبارزه با سلولیت به طور موثر، شما نیاز به ترکیبی از رژیم ضد سلولیت برای کاهش وزن با تمرینات فیزیکی و جلسات ماساژ دارید.