جدایی پروتئین سویا

پیش از این، تغذیه ورزشی تنها توسط کسانی که در ورزش استفاده می شود. در حال حاضر این نوع تغذیه در رژیم غذایی افرادی که نگران سلامتی آنهاست، می خواهند بدن را با مواد مهم و یا از دست دادن وزن اشباع کنند.

جدایی پروتئین سویا به محصولاتی است که نه تنها عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، بلکه باعث تقویت بدن نیز می شود.

آسیب جدایی پروتئین سویا

برای مدت زمان طولانی، جدایه پروتئین سویا بهترین محصول تغذیه ورزشی نبود. گفته شد که حاوی هورمون های زنانه است و ترکیب آمینواسید پایین دارد. با این حال، در حال حاضر چنین اظهارات با توجه به محصولات سویا و محصولات معتبر است، اما به هیچ وجه به جدایی سووی اشاره نمی شود. امروزه یک محصول ورزشی با کیفیت بالا حداکثر از مواد بالستیک و فیتواستروژن ها تمیز می شود، بنابراین جذب خوبی می شود و سلامت مرد را تحت تاثیر قرار نمی دهد.

با این حال، لازم به ذکر است که ارزش بیولوژیکی جدایه پروتئین سویا در مقایسه با پروتئین پنیر و کازئین پایین تر است.

اسیدهای پروتئین سویا برای کاهش وزن

جدایه پروتئین سویا محصول مفید نه تنها برای ورزشکاران است، بلکه برای گیاهخواران، افراد مذهبی در طول روزه، افرادی با عدم تحمل لاکتوز و کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند.

در طول رژیم های کم کالری، بسیار مهم است که بدن پروتئین کافی دریافت کند. مشکل این است که همراه با پروتئین، بدن مقدار قابل توجهی از کربوهیدرات ها و چربی ها را دریافت می کند. تغذیه پروتئین جایگزین برای حفظ پروتئین بدن در سطح مورد نیاز بدون مصرف کالری اضافی کمک می کند.

علاوه بر این، جدایه از پروتئین سویا موجب افزایش معینی در میزان هورمون های تیروئید می شود که فعالیت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهند و در متابولیسم شرکت می کنند. هنگامی که سطح هورمون های تیروئید افزایش می یابد، سوخت و ساز بدن بهبود می یابد، و بدن شروع به سوختن چربی می کند.

استفاده از ایزوله پروتئین سویا

جدایی سوس از همان پروتئین های دیگر استفاده می شود. برای این، 1-2 قاشق غذا خوری. با یک اسلاید محصول، یک فنجان بزرگ با آب، آب یا شیر نابود کنید.

از محصول سویا پس از تمرین و بین وعده های غذایی استفاده کنید. برای از دست دادن وزن، یک یا دو وعده غذایی در روز صرفه جویی می شود. علاوه بر این، جدایه پروتئین سویا در رژیم غذایی Ducane برای تهیه غذاهای مختلف از جمله شیرینی استفاده می شود.

با استفاده از جدایه پروتئین سویا، به یاد داشته باشید که آن را به مواد افزودنی غذایی اشاره می کند، بنابراین نباید به طور مرتب استفاده شود و جایگزین یک رژیم غذایی کامل شود.