موز - یک میوه نسبتا کالری و قهوه است، با این وجود رژیم های موز که در آن فقط میوه های زردآلو فوق العاده در خارج از کشور وجود دارد. و نه به هیچ وجه، زیرا فیبر زیاد، مواد معدنی و ویتامین ها وجود دارد. در یک میوه دارای هورمون روزانه ویتامین C و تقریبا بدون چربی است. ما پیشنهاد می کنیم یک صبحانه کامل از پنکیک را بر اساس این میوه فوق العاده و حتی بدون اضافه کردن آرد آماده کنیم.
دستور غذا برای نان موز بدون آرد و شکر
این ساده ترین و سریعترین دستورالعمل در پیشنهادات این مقاله است.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- اصلاح نارگیل - 50 گرم؛
- موز - 3 قطعه؛
- عسل - 45 میلی لیتر؛
- دارچین یا وانیل؛
- سودا 5 گرم.
آمادگی
ما به دو تانک کوچک نیاز داریم. در یک ما تخم مرغ را ضربدری کردیم، و در چنگال دوم، ما موز را به ریش گذاشتیم. سپس آنها را مخلوط کنید و اضافه کنید تراشه نارگیل، عسل، ادویه جات ترشی جات و سودا. ما همه چیز را به طور کامل مخلوط می کنیم و سرخ کرده در یک ظرف پخت گرم، که ما یک روغن سبزیجات کمی اضافه می کنیم. طعم pancakes به نظر می رسد بسیار ملایم و نسبتا خنثی و به لطف این شما می توانید با مواد افزودنی fantasizing و اختراع سایه های جدید طعم و مزه.
کوارک و شیرینی موز بدون آرد
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- موز - 2 قطعه؛
- شکر - 50 گرم؛
- پنیر خامه ای - 210 گرم؛
- پودر پخت - 10 گرم؛
- مانگا - 60 گرم؛
- کشمش - 20 گرم؛
- وانیل
آمادگی
مطلوب است که پیش از آن با آب داغ آب نمک را کشمش یا حداقل آب جوشانده شود. تخم مرغ با شکر و مانگا مورد ضرب و شتم قرار می گیرند و به اندازۀ اندکی فرو می روند. ما موز و پنیر را با یک چنگال با هم مخلوط می کنیم یا ما با مخلوط کننده قطع می کنیم. تمام اجزای تشکیل دهنده و پنکیک کباب را به طور معمول مخلوط کنید یا در اجاق کباب کنید. خدمت با خامه، مربا یا عسل.
سرکه موز در کبد بدون آرد
این نان سرخ شده، سیراب و معطر است، به رغم این واقعیت که مخمر استفاده نمی شود
مواد تشکیل دهنده:
- kefir - 250 میلی لیتر؛
- موز - 3 قطعه؛
- سبوس جو - 100 گرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شکر - 30 گرم؛
- نمک و سودا - 5 گرم؛
- وانیل
آمادگی
سبوس های یخ زده را می توان با جوش قهوه جوش با فلفل جو دوسر جایگزین کرد. ما آنها را با کفیر پر میکنیم تا آنها متورم شوند و نرم شوند. کافر را می توان از اولین نور تازه استفاده کرد، آن را به طعم و مزه تاثیر نمی گذارد، همچنین بهتر است آن را گرم، به طوری که سرکه های با شکوه تر است. در عین حال، موز را به یک پوره تبدیل کنید، تخم مرغ را با شکر و نوشابه بشویید و نمک و وانیل اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید و پنکیک های شگفت انگیز، مفید و خوشمزه را با یک ظرف و مقدار کمی کره تهیه کنید و هر خدمت را با یک قاشق خرد کنید.