کواس نه تنها یک نوشیدنی نرم و راحت است، بلکه یک مجموعه کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و اسید آمینه است. استفاده منظم از آن به ناچار منجر به افزایش متابولیسم می شود ، به طوری که برای رسیدن به نتایج مطلوب در از دست دادن وزن بسیار ساده تر خواهد بود. علاوه بر این، کواس چغندر برای کاهش وزن به شما اجازه می دهد تا بدن از سموم را پاک کنید، به همین دلیل تمام سیستم ها کار بیشتری را شروع می کنند.
استفاده از کواس چغندر برای کاهش وزن
اجداد ما هرگز تعجب نمیکنند که آیا از کافس استفاده می کنند یا خیر، زیرا آنها کاملا می دانستند که این نوشیدنی خاص باعث افزایش بهره وری، ایمنی آنها می شود و به آنها اجازه می دهد تا تحت هر نوع استرس احساس قدرت کنند.
به طور خاص، کواس چغندر نیز با خواص پاک کننده آن متفاوت است: کلسترول مضر، رادیکال های آزاد و سموم را از بین می برد، به همین دلیل است که به طور کلی تمیز کردن ارگانهای فیلتر (کلیه ها و کبد) و بسیاری از سیستم های دیگر بدن وجود دارد. به همین دلیل است که چنین نوشیدنی به طور موثر برای مبارزه با پوند اضافی کمک می کند.
دستور العمل کواس چغندر برای کاهش وزن
کواس چغندر در خانه بسیار ساده است. ما یک دستورالعمل کلاسیکی را در نظر می گیریم که کاملا مناسب برای ساخت کاسه چغندر برای کاهش وزن است. علاوه بر این، یک گزینه جالب، کواس چغندرقند است.
چغندر کواس
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر سرخ شده - 4-5 قطعه؛
- آب جوش سرد - حدود 2 لیتر؛
- عسل (اختیاری) - 3 قاشق غذاخوری. l؛
- برگ نعناع (اختیاری) - 1 انگشت کوچک.
آمادگی
چغندرقند به طور کامل شستشو داده شده و برش داده می شود. آنها را با نصف لیوان سه لیتر پر کنید و آب را بریزید. اگر تصمیم به افزودن برگ نعناع تازه دارید، باید در این مرحله انجام دهید. بستن بانک و قرار دادن آن در یک مکان گرم، یا آن را در یک کت خز. در پایان روز چهارم فرآیند تخمیر متوقف خواهد شد - در این روز مایع باید فیلتر شود و عسل، در صورت لزوم، به نوشیدنی اضافه شود. حالا کواس آماده استفاده است! برای کاهش کل محتوای کالری، می توانید عسل را رد کنید.
چغندر چغندر و نان
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر سرخ شده - 4-5 قطعه؛
- کاسه نان آماده - حدود 2 لیتر.
آمادگی
چغندرقند به طور کامل شستشو داده شده و برش داده می شود. آنها را با نصف لیوان سه لیتری پر کنید و روی کاسه خانه تکمیل کنید. در یک روز نوشیدنی آماده خواهد شد! به عنوان مثال، با استفاده از کواس خریداری نکنید، این نوشیدنی ها از کنسانتره تهیه می شود و نه از طریق تخمیر.
آماده سازی کواس از چغندر برای کاهش وزن بسیار ساده است، و پیش از آن شما آن را انجام می دهید، هرچه زودتر این نوشیدنی شاداب کننده شگفت انگیز آماده شود.
کواس چغندر برای کاهش وزن
فقط بر روی کاسه تکیه نکنید: شما احتمالا می فهمید که آنها از فقدان کوااس در بدن، اما از تغذیه بیش از حد، میل به شیرینی، آرد، چربی و مضر است. به همین دلیل است که در راه کواس عجیب تنها یک ابزار اضافی است و اساس کاهش وزن، نگرش آگاهانه شما نسبت به تغذیه است.
برای معرفی رژیم غذایی مبتنی بر تغذیه مناسب در برنامه خود، شما باید به وضوح آن را تصور کنید. برای این منظور چند گزینه برای رژیم غذایی را در نظر خواهیم گرفت:
گزینه 1
- صبحانه: تخم مرغ سرخ شده از دو تخم مرغ با گوجه فرنگی، یک لیوان چای بدون قند.
- ناهار: بخشی از سوپ قارچ نور، یک تکه کوچک نان، یک لیوان کواس.
- میان وعده بعد از ظهر: سیب یا نارنجی.
- شام: سینه مرغ یا ماهی با ترشی گندم سیاه، کواس.
گزینه 2
- صبحانه: بلغور جو دوسر با سیب یا توت، چای بدون قند.
- ناهار: بخشی از برش با گوشت مرغ، یک تکه نان سبوس دار، یک لیوان کواس.
- میان وعده های بعد از ظهر: یک لیوان ماست، 1 نان چاودار.
- شام: گوشت گاو (بیش از 150 گرم) با یک ظرف جانبی از کدو سبز یا کلم بروکلی، یک لیوان کواس.
خوردن به طوری که اجازه استفاده از سس چرب و استفاده از شیرینی، نان سفید، پخت ندهید، شما به سرعت وزن خود را به هنجار می رسانید و در انعکاس در آینه لبخند می زنید.