این همه سه هزار سال پیش شروع شد، زمانی که شکلات توسط مایا و آزتکها مصرف شد. سپس، به آرامی، بعد از هزار سال، در قرن شانزدهم شکلات شروع به لذت بردن در اروپا کرد، هرچند نه همه، بلکه فقط کسانی بودند که می توانستند به معنای واقعی کلمه "نوشیدن پول" را بپردازند. شکلات تبدیل به یک ارز، دارایی و لوکس شده است.
نه چندان دور، امکان خواندن این بود که معاصران ما همواره شکلات گناهان مرگبار - کلسترول بالا، چاقی، پوسیدگی را متهم می کنند و امروز ما در مورد این موضوع صحبت می کنیم که شکلات تلخ مناسب برای کاهش وزن است.
آیا می توانم وزن کم کنم در شکلات؟
از لحاظ تئوری، شکلات سیاه را می توان برای کاهش وزن، و همچنین هر محصول دیگر استفاده می شود. حتی یک رژیم غذایی شکلاتی وجود دارد، که نشان می دهد که شما هیچ چیز دیگری جز شکلات نخواهید خورد. مقدار روزانه شما 100 گرم است و این همه ... این بدان معناست که میزان کالری رژیم غذایی 540 کیلوکالری است. محتوای کالری خطرناک کم و بسیار پایین است، اما حتی برای چنین معدنچی نیز می تواند "بیشتر" بخورد.
به طور رسمی شما می توانید وزن و چربی را از دست بدهید. اگر 100 گرم چربی در روز بخورید و هیچ چیز دیگر، وزن خود را از دست می دهید. اما اگر شما به چنین افراطی عجله نداشته باشید، اگر ترکیب آن را با غذای طبیعی انجام دهید، شکلات تلخ واقعا می تواند باعث از دست دادن وزن شما شود.
مزایای لاغری
اول، شکلات یک محصول بسیار ویتامین است. حاوی ویتامین B1 و B2، کلسیم، آهن، پتاسیم ، منیزیم در مقادیر زیاد است. شکلات تلخ حاوی تئوبرومین (یک نسل از کافئین) است که همچنین سیستم عصبی و قلب و عروق را تحریک می کند، هرچند که 10 برابر ضعیف تر از قهوه است. این بد نیست، با توجه به اینکه کاهش وزن اغلب با کاهش قدرت، خلق و خوی، افسردگی همراه است.
علاوه بر این، شکلات حاوی "مفید" کلسترول و کاهش سطح مضر است، همچنین تنظیم کار روده و به معنای واقعی کلمه از یبوست، که اغلب در رژیم غذایی به علت تغییرات شدید در رژیم غذایی، صرفه جویی می کند.
اگر وزن خود را کاهش دهید، یک شکلات تلخ در روز بخورید، فقط به نفع شماست.