چگونه قهوه سبز بخوریم؟

قهوه سبز سرخ شده نیست، دانه های قهوه خام، و نوع خاص قهوه نیست. با توجه به محتوای آنتی اکسیدان ها، قهوه سبز یکی از قهرمان ها در بین محصولات دیگر است و حتی از شراب قرمز، روغن زیتون و چای سبز خارج می شود .

بر خلاف دانه های قهوه ای برشته شده، قهوه سبز حاوی مقدار زیادی کافئین است، اما دو برابر اسیدهای آمینه است. علاوه بر این، دانه های خام حاوی اسید کلرژنیک است که هنگام غلات سبزیجات تخریب می شود. این اسید دارای خاصیت منحصر به فرد برای تجزیه چربی است.

قهوه لاغری طبیعی سبز

قهوه سبز باعث جذب چربی ها و گلوکز در روده می شود که منجر به کاهش وزن، کاهش قند خون می شود. قهوه سبز گرسنگی را کاهش می دهد، اشتها را کاهش می دهد. برخی از متخصصان تغذیه معتقدند که استفاده منظم از قهوه سبز در رژیم غذایی، باعث کاهش وزن می شود و همچنین از جذب آن جلوگیری می کند.

با استفاده از قهوه سبز

استفاده از قهوه سبز بسیار متنوع است. از اینها آنها نه تنها نوشیدنی بلکه همچنین روغن، عصاره و عصاره برای تولید مکمل های غذایی و داروها می کنند. قهوه سبز به عنوان بخشی از کرم های ضد سلولیت و اسکراب به علت میزان کافئین و سایر مواد فعال نیز در لوازم آرایشی استفاده می شود. با توجه به این واقعیت که روغن از لوبیا سبز تمام عناصر میکرو و ماکرو را حفظ می کند، ویتامین ها و اسیدهای آمینه موجود در دانه ها، همچنین بخشی از کرم های مرطوب کننده و بازسازی کننده است.

راه های تهیه قهوه سبز

تهیه نوشیدنی از قهوه سبز سخت نیست. این به قهوه سبز و آب گرم نیاز دارد. درجه آسیاب کردن دانه ها بستگی به تکنولوژی آماده سازی دارد. این را می توان در یک قهوه ساز معمولی ترکی، فنجان قهوه، فریزر، ماشین ظرفشویی یا فشرده سازی پخت. متوسط ​​تراکم دانه ها برای سازندگان قهوه مناسب است و برای فرانسوی ها مناسب است و برای ترک ها ایده آل است.

اگر از قهوه ترک استفاده می کنید، 2-3 قاشق چای خوری قهوه آسیایی را با یک لیوان آب ریخته و روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. به خاطر داشته باشید که برای کاهش وزن، کلرژنیک اسید با حرارت قوی و طولانی تخریب می شود، بنابراین در هیچ موردی آن را به جوش ندهید. برای frenchchpress از آب جوش استفاده نکنید، فقط قهوه را بخورید و آن را برای مدت 10-15 دقیقه در یک محل گرم دم کنید. قهوه ساز به اندازه کافی سریع قهوه را برای حفظ اسید کلروژنیک آماده می کند، بنابراین فقط دستورالعمل های قهوه را برای مدل قهوه ساز خود دنبال کنید.

نوشیدن از قهوه سبز طعم تلخ تارت خاص است، کاملا متفاوت از قهوه سیاه معمولی است. باید 15 دقیقه قبل از غذا خورده شود.

قهوه سبز، اگر چه حاوی کافئین بسیار کم از قهوه سیاه است، باید توسط زنان باردار و شیرده، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، بیماری های دستگاه گوارش، آترواسکلروز و بیماری تیروئید مصرف نگردد.