دسرهای سرسبز روسی در طول روز سریع جای ندارند و به همین علت - پنکیک در آب - راهی عالی برای رعایت آداب و رسوم و ارتقای سلامت است. ظرف ظاهرا خسته کننده و کم رنگ در نگاه اول، با انواع دستور العمل ها، مقدار مواد مغذی، ظاهر سرخ، و بدون شک، ملزم به آن را در رژیم غذایی تعجب خواهد کرد.
نحوه پانکک در آب؟
خمیر برای پنکیک در آب غنی از مواد مختلف است و حتی در غیاب محصولات لبنی، کاملا تغذیه می کند. چنین ظرفی به طرفداران یک رژیم غذایی سالم و عدم تحمل رنج به لاکتوز تجاوز می کند. و اگر تخم مرغ را از دستور العمل جدا نکنید، ظرف غذای دسر به دسته های رژیم غذایی نوری منتقل می شود.
- برای تهیه خمیر، از آب آشامیدنی گرم و آرد غرق استفاده کنید.
- لجن، اسید سیتریک و یا آب گازدار، لوزن و تخلخل را به دسر تبدیل می کند.
- اگر به جای شکر اضافه کردن یک شیرین کننده، مقدار کالری ظرف به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
- سرخ کردن در آب، مانند سنتی، در روغن گیاهی. برای حفظ رژیم غذایی محصول، باید مقدار روغن را کاهش دهید و از یک ظرف پلاستیکی غیر چوب استفاده کنید.
سرکه بر روی آب و مرغ
پنیر مخمر در آب نه تنها برای مدت طولانی می تواند احساس گرسنگی را برآورده کند، بلکه در طول روز نیز به یک ظرافت مورد علاقه تبدیل می شود. سرسبز و سرخ شده، آنها حاوی محصولات منشاء حیوانی نیستند، و به همین دلیل نه تنها اجازه می دهند سریع، بلکه گیاهخواران نیز مجاز می شوند. دسر برای صبحانه، ایجاد شده در 40 دقیقه، کاملا قادر به جایگزینی غذاهای تازه است.
مواد تشکیل دهنده:
- آرد - 500 گرم؛
- مخمر خشک - 1 بسته؛
- آب 400 میلی لیتر؛
- شکر - 1،5 قاشق غذاخوری. قاشق
- وانیلین - خرج کردن؛
- روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- شکر و مخمر را در آب گرم بریزید.
- جرم را تا زمان ظهور فوم مخلوط کنید، آن را داخل آرد و وانیلین قرار دهید و نیم ساعت آن را کنار بگذارید.
- سرخ کردن در روغن نباتی تا قرمز.
پنکیک شاداب با آب و نوشابه
نان و پنیر در آب بدون مخمر یک دستورالعمل مناسب برای دسر کم کالری است که "کسانی را که از گرسنگی تماشا می کنند را نجات می دهد و نیازی به اجزای مختلف در آزمون نخواهد داشت. ظرف غذا و مغذی که در عرض یک چهارم یک ساعت ایجاد می شود، با یک بافت و تخریب ملایم، اگر آرد گندم قبل از مخلوط شدن سه برابر شود.
مواد تشکیل دهنده:
- آرد - 400 گرم؛
- تخم مرغ - 4 قطعه؛
- آب - 600 میلی لیتر؛
- قند - 150 گرم؛
- سودا - 1 قاشق چای خوری؛
- اسید سیتریک - خرج کردن؛
- روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- تخم مرغ را بشویید، قند، اسید نوشابه و اسید سیتریک اضافه کنید.
- پور را در آب ریخته و بخشی از آن آرد سوخاری را بشویید و مخلوط کنید.
- پانکک ها را بدون مخمر بر روی آب بپزید تا طلایی.
سرکه در آب بدون تخم مرغ - دستور غذا
پنکیک در آب بدون تخم مرغ - یک گزینه ساده برای همه. پس از همه، برای پخت و پز، آن را به همه چیز را مخلوط باقی مانده است، و قرار دادن آن را در یک ظرف پخت گرم، برای چند دقیقه پختن. پودر پخت یک چلپ چلوپ می دهد و کره یک لکه سمی را اضافه می کند. عدم وجود تخم مرغ دلیل سوء استفاده نیست - آرد می تواند محتوای کالری را افزایش دهد، بنابراین ظرف فقط برای صبحانه مناسب است.
مواد تشکیل دهنده:
- آرد - 250 گرم؛
- آب - 200 میلی لیتر؛
- پودر پخت - 1 قاشق چای خوری؛
- روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- عسل - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- آرد را با پودر پودر مخلوط کنید و در آب گرم بگذارید.
- مخلوط را تا زمانی که یکنواخت است، وارد عسل و یک قاشق غذاخوری از روغن نباتی کنید.
- سرخ کردن ساده را در آب به مدت 2 دقیقه در هر طرف.
گریپ فروت از غلات تخم مرغ بر روی آب
سرکه جو دوسر در آب، در طول روز تخلیه، "عذاب" را از بین می برد، هنگامی که فرنی توصیه می شود جایگزین فرنی با مواد مغذی و خوشمزه شود. ویژگی دلپذیر: ظرف را می توان با میوه ها، چاشنی نمک یا شکر تغییر داد، در نتیجه تجربه و لذت بردن از دستاوردهای جدید و مفید آشپزی.
مواد تشکیل دهنده:
- فلکس جو دوغ - 200 گرم؛
- آب 400 میلی لیتر؛
- آرد - 100 گرم؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- لکه ها را با شکر مخلوط کنید و در آب گرم ریخته شود.
- برای 10 دقیقه ترک کنید تا کاملا خنک شود
- آرد را به گوشت بلغور جو دوسر اضافه کنید، آن را هم بزنید و پنکیک بلغور جو دوسر را بر روی آب بگذارید.
پنکیک با مانگا در آب
پنکیک شاداب بر روی آب - یک دسر، پایه سنتی که می تواند متفاوت با توجه به سلیقه ها و آرزوها باشد. مثال دستکاری آشپزی - پنکیک در آب از سمولینا. بافت نرم و نرم از این رفتارها نه تنها کودکان، بلکه والدینی که خواهان عشق به مانگا هستند و متناسب با صبحانه های نوزادان با عناصر مغذی، متنوع خواهند شد.
مواد تشکیل دهنده:
- سمولینا - 200 گرم؛
- آب 250 میلی لیتر؛
- مخمر خشک - 1 بسته؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن نباتی - 5 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- قبل از تهیه پنکیک روی آب، انبه، مخمر، شکر را مخلوط کنید.
- مخلوط را با آب گرم ریخته و بگذارید آن را یک چهارم یک ساعت بگذارید.
- سرخ کردن را در یک کره تا قهوه ای طلایی.
پنکیک شاداب با آب معدنی
سرکه در آب معدنی - دستور العمل، بارها و بارها تایید می کند که خمیر صحیح و هوا می تواند بدون مخمر و محصولات لبنی به دست آید. آب معمولی گازدار باعث می شود که ظرف سیر، خوشمزه و مهمتر از همه - رژیم غذایی باشد که نه تنها در روزهای شلوغ، بلکه در غیاب محصولات سنتی آشپزخانه نیز بسیار مفید است.
مواد تشکیل دهنده:
- آرد - 200 گرم؛
- آب معدنی - 250 میلی لیتر؛
- پودر پخت - 1 قاشق چای خوری؛
- قند - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- آرد، پودر پودر و شکر را مخلوط کنید.
- به تدریج در آب معدنی ریخته و مخلوط آن تا صاف.
- سرخ شدن در روغن، تبدیل شدن به زمانی که حباب ظاهر می شود.
پنکیک با سیب بر روی آب - دستور غذا
سرکه در آب - دستور العمل که از طریق آن هر کس می تواند تخیل را نشان می دهد و استفاده از غذاهای مورد علاقه خود را در یک ظرف سالم و غیر کالری. میوه ها کاملا با تست همراه است، عطر و طعم را اضافه کنید و طعم را غنی کنید. سیب، که خواص ویتامین آنها برای همه آشنا هستند، در تمام طول سال در دسترس هستند و یک شرکت ارزشمند دسر را آسان می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 2 قطعه؛
- آرد - 300 گرم؛
- آب - 200 میلی لیتر؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- شکر - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- سودا - 1/2 قاشق چای خوری؛
- روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- سیب را بریزید و بریزید.
- مواد یک تخم مرغ را به جرم اضافه کنید، نوشابه و شکر را اضافه کنید.
- به تدریج آب و آرد اضافه کنید و خوب هم بزنید. یک قاشق غذاخوری روغن نباتی را به خمیر ریخته کنید.
- سرخ کردن را در ظرف پخت گرم تا سرخ کنید.