ورزش دوچرخه "Pokhudei"

اشتباه نکنید که شما در حال خواندن در حال حاضر، با توصیف یک دوچرخه ورزشی معمولی، به درد، معروف، تمرین است. امروز توجه ما به یک اختراع جدید، به اصطلاح ورزش دوچرخه "کاهش وزن"، که احتمالا بدون دردسر در کیف دستی خانمها قرار میگیرد، با یک رامر صمیمی میچرخد.

ظاهر

با این حال، چیزی شبیه به دوچرخه در شبیه ساز ما باید باشد. و این چیزی است، چیزی بیش از اصل حرکت در آن - در موقعیت قوزکش، شما باید تصور کنید که شما در حال حاضر دوچرخه سواری و پدال و سوارکاری است.

دوچرخه وزن دوچرخه ای از دو طناب الاستیک و چهار انگشتر حلقه ای است که در آن دست ها و پاهای شما قرار می گیرد. علاوه بر این، آن را با یک سیستم خاص از اتصال به دیوار و یا به واحد درب مجهز شده است. تقویت آن باید در سطح کمر قرار گیرد و این فرایند، طبق وعده های تولید کنندگان، بسیار دشوار نخواهد بود.

توسعه دهنده در مورد "ذهن" خود

نویسنده دوچرخه هوشمند "Pohudey" نیکولای دولینوف است - خود یک بار تجربه ای از دست دادن وزن را تجربه کرد. نام دوم فرزندش "Super Body 777" است. دالینوف 87 کیلوگرم را با ارتفاع 175 سانتی متر وزن کرد و معدهاش، به گفته خودش، شبیه بارداری سه ماهه آخر بود. نه رژیم غذایی، نه قرصها، و نه کمربند با تخلیه الکتریکی به او کمک کرد، و من مجبور بودم چیزی را که اساسا از اصول کاهش وزن کلاسیک متفاوت بود، اختراع کنم.

Dolinov هنگام ساخت یک دوچرخه ورزشی، نمونه ای از قویترین عضله انسانی، قلب را به دست آورد. این عضله همیشه کار می کند، خسته نمی شود، زیرا از دو عضله تشکیل شده است که یکی از آن ها همیشه پایه است. کار بر روی دوچرخه به همان شیوه انجام می شود: برای یک تمرین کوتاه شما تمام عضلات بدن را انجام می دهید، اما به نوبه خود، و به همین دلیل خسته نخواهید شد.

Dolinov اطمینان می دهد که دوچرخه ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه باعث صرفه جویی در وقت و پول می شود. هزینه آن 10 برابر ارزانتر از هزینه هر شبیه ساز دیگر (حدود 100 دلار) است و برای مدت زمان آموزش 10 دقیقه شما 100 کالری صرف خواهید کرد.

دوچرخه دوچرخه ای دوچرخه دوچرخه ای دوچرخه دوچرخه ای دوچرخه دوچرخه ای دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه دوچرخه

به نظر می رسد که بشر در نهایت به وسیله ایده آل برای از دست دادن وزن دسترسی پیدا می کند.

اصول آموزش

نویسنده از Velosimulator Pohudei وعده داده است که با یک جلسه روزانه 10 دقیقه ای، برای یک ماه شما 10 کیلوگرم را از دست خواهید داد. اما برای اینکه بدانید که چقدر سریع وزن دوچرخه دوچرخهسواری را از دست می دهید، باید از لحاظ فنی برای انجام تمرینات صحیح باشد. و تنها دو نفر از آنها وجود دارد.

اول، ما را گرم بر روی زمین. پیاده روی سریع یا دویدن بهتر است، یک جفت نشستن و چرخش دست. گرم کردن شما را از آسیب های احتمالی که در اصل، به دلیل موقعیت بلندی اولیه به حداقل می رسد، ذخیره می کند.

1. ما در قالیچه قرار می گیریم، دست ها و پاها در دسته ها قرار می گیرند. شروع به چرخش پدال و "هدایت" کنید. این تمرین باید با سرعت زیاد 4-6 دقیقه انجام شود.
2. موقعیت شروع همان است، پاها به صورت عمودی بالا می روند، بازوهای بالای سر. دست ها از سر به پاها پایین می آیند، و در عوض، پاها از موقعیت عمودی به صورت افقی به کف پایین می افتند. این تمرین بهترین کار مطبوعات پایین را دارد.

اگر قبلا با این تنش ها سازگار بوده اید، می توانید آموزش بیشتری را در صبح و عصر انجام دهید و همچنین زمان تمرین را افزایش دهید. نویسنده تاکید می کند که شبیه ساز خود را نه برای افرادی که حرفه ای یا مسئولانه به طور جدی درگیر ورزش می شوند، اما برای افراد ملایم عادی که ورزش را تنها راهی برای دستیابی به بدن ایده آل می دانند. به همین دلیل، دوچرخه ورزش ادعا می کند که با حداقل تلاش، قادر خواهد بود شما را از وزن بیش از حد خلاص کند و ماهیچه ها را به تونوس تبدیل کند.