فرد توانایی به خاطر سپردن آنچه را که در اوایل دوران کودکی به سر می برد، به یاد می آورد. این به این دلیل است که حافظه مغز او کم است. اما در بزرگسالان، یک حافظه مغز انسان به طور کامل تشکیل شده است بسیار گسترده است. با سن، میزان حافظه افزایش می یابد، اما در سالخوردگی ممکن است حافظه تضعیف شود. این فرایند با این واقعیت توضیح داده می شود که با گذشت زمان، فرد برای متوقف ساختن دانش جدید و جذب آنها، آموزش مداوم حافظه وجود ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق، یک فرد در هر سنی نیاز به آموزش و توسعه حافظه و توجه دارد. بگذارید جزئیات بیشتری در مورد نحوه توسعه حافظه و توجه و آنچه که برای این مورد نیاز است را در نظر بگیریم.
چگونه حافظه و توجه را در کودکان افزایش دهیم؟
بیایید با دوران کودکی شروع کنیم. حتی اگر قبلا از آن بیرون آمده بودیم، کمک به آموزش و بهبود حافظه و توجه به فرزندانمان ضروری بود. در اوایل سنین، بازی هایی که حافظه و توجه را توسعه می دهند بیشتر مفید است. با این حال، بازی برای توسعه حافظه و یا توجه، توسعه نه تنها این دو ویژگی. هر بازی در حال توسعه به یک فرد کوچک کمک می کند تا تمرین و تفکر، ادراک، واکنش و دیگر توابع روانی را بهبود بخشد.
شایع ترین بازی ها برای توسعه توجه و حافظه و تمرینات تفکر سریع، تکنیک هایی برای بهبود حافظه تصویری، قوی ترین در انسان است. اینها می توانند بازی ها - تصاویر "Find Differences" یا، بر عکس، "یافتن اشیاء مشابه". یا این می تواند تصاویر با اشیاء نقاشی شده بر روی آنها، که کودک باید آن را به یاد داشته باشید، و سپس تشخیص تنها شبح شیء. مهم نیست توسعه حافظه شنوایی است. با شعر و افسانه های کودک بخوانید، با صدای بلند بخوانید، از او بخواهید که خواندن را دوباره بیان کند. شما همچنین می توانید حافظه لمسی (احساسات)، حافظه موتور و انواع دیگر را توسعه دهید.
حافظه و توجه آموزشی در بزرگسالان
راه های زیادی برای توسعه حافظه و توجه برای بزرگسالان وجود دارد که ما می توانیم آن را هر روز و به تنهایی انجام دهیم. اجازه دهید ما این روش ها را در جهت توسعه توجه و حافظه در جزئیات بیشتر در نظر بگیریم. اول و مهمتر از همه، لازم است که تمرکز ذهنیتان را تمرین کنید، یک شخص توجه کننده حافظه بسیار خوبی دارد. اگر با حمل و نقل عمومی سفر می کنید، به مسافران اطراف خود نگاه کنید، عبارات چهره های آنها، رنگ مو و چشم، لباس، سن را به خاطر بسپارید. پس از چند روز، سعی کنید به طور دقیق آنچه را که می بینید به یاد بیاورید و توضیح دهید.
ما حافظه، تفکر، توجه را به طور روزانه، بدون دانستن آن، توسعه می دهیم، اما ارزش تلاش های آگاهانه را دارد. راه بسیار خوبی برای یادگیری یک زبان خارجی، خواندن دوره های سرعت، دوره های کامپیوتر و یا حسابداری خواهد بود. آنها بدون شک برای شما مفید خواهد بود و در عین حال - این اطلاعات جدیدی است که مغز شما به دنبال آن است، و مجبور کردن بخش های حافظه در آن برای حفظ و جذب آن است.
تحریک کار مغز، در نتیجه بهبود حافظه و تمرکز توجه، می تواند به چندین روش باشد:
- از مکان های جدید بازدید کنید، با افراد جدید ارتباط برقرار کنید.
- عطرهای جدید و یا اسانس های جدید را بخرید، جلسه آروماتراپی را ترتیب دهید.
- دوش گرفتن یا انجام کارهای خانگی دیگر، چشمان خود را بسته و سعی کنید هر کاری را از حافظه انجام دهید، همچنین حساسیت سایر حواس ها را چندین بار افزایش می دهد.
- بیایید حرکات و درس های بیشتری برای دست چپ داشته باشیم، اگر راست دست هستید و بالعکس. این باعث می شود نیمی از مغز مسئول دست "غیر کار" شود، به طور فعال کار کند.
- شما می توانید نه تنها یک زبان جدید، بلکه زبان بریل و یا نشانه یاد بگیرند. این احساسات لمسی را افزایش داده و حافظه موتور را تقویت می کند.
- دفعات بازدید: کتاب ها، مجلات یا روزنامه های جدید، برنامه های تلویزیونی را تماشا کنید که قبل از آن توجه نکرده اید، چیزهای جدید یاد بگیرید.
- و در نهایت، سعی کنید خارج از جعبه و خلاقانه فکر کنید، مغز را توسعه دهید، آن را در جهت ناشناخته قبلی کار کنید!