اسیدهای آمینه خوب و بد هستند

همه ما می دانیم پروتئین سازنده هر سلول بدن ما است. با این حال، پروتئین خود را تشکیل می دهد ترکیبات آلی کوچکتر - اسید آمینه . بسیاری از نظرات متضاد در مورد مزایا و آسیب اسیدهای آمینه وجود دارد. و حقیقت، به طور معمول، در وسط - به معنای و رعایت اندازه.

مزایا

در واقع، مزایای اسید آمینه غیر قابل توصیف است. این ترکیبات آلی برای ما به عنوان اکسیژن ضروری است. از اینها، عضلات، مو، ناخن، استخوان ها، آنزیم ها، هورمون ها ساخته می شوند. اسیدهای آمینو در تمام فرایندهای بیوشیمی شرکت می کنند و در کار سیستم ایمنی شرکت می کنند.

به عنوان مثال، آرژینین اسید آمینه جوانان است. این سنتز هورمون رشد را تحریک می کند، درنتیجه تمام بدن را از داخل و بیرون باز می کند. و لیزین دستیار ایده آل در از دست دادن وزن خواهد بود، زیرا که تقسیم لایه چربی را افزایش می دهد. با توجه به اسیدهای آمینه، رشد عضلانی تسریع می شود که بدنسازان و ورزشکاران را جذب می کند. بهترین روش برای مقابله با این عملکرد، آسپرژین است که، به هر حال، در دانه های جوانه گندم موجود است.

مضر

اما یک احساس خوشایند به هیچ اطلاعاتی درباره خطرات اسید آمینه محدود نمی شود. واقعیت این است که اکثر مکمل های ورزشی بر اساس اسیدهای آمینه، یا به جای آن، کازئین درمان شده با آنزیم است. این اسیدهای آمینه برای رشد عضله استفاده می شود و اول از همه این آسیب است که پس از متوقف شدن مصرف مکمل، عضلات تبدیل به قدیم و بی روح می شوند. علاوه بر این، به دلیل سهولت جذب جذب (که در واقع، و مکمل ها در ورزش)، کلیه ها بار سنگین را بر حذف همه پروتئین قابل هضم قابل جذب می کنند ، که، هر چه که ممکن است، نمی تواند به 100٪ .

اسیدهای آمینه کمکهای شگفت انگیز برای حفظ زیبایی و سلامت هستند. اما همیشه ایمن تر است که آنها را با غذا مصرف کنید، به میزانی که بدن شما به شما می گوید. و هنگامی که شما یک کوکتل اشباع اسید آمینه را می نوشید، "توقف" می گوید، بدن، افسوس، زمان ندارد.