سونا مادون قرمز - قوانین بازدید و تمام اسرار برنامه

حمام جایگزین مدرن - سونا مادون قرمز - متفاوت از مکانیزم پیش آگهی دهنده مواجهه و کارایی گرم شدن است. گرمایش در سونا مادون قرمز با کمک رادیاتور مخصوص انجام می شود و دستگاه خود بسیار جمع و جور است که حتی در یک منطقه مسکونی کوچک نیز قابل استفاده است.

سونا مادون قرمز - چی هست؟

انسان به مدت طولانی ترجیح داده است حرکات بدن برای پاک کردن بدن و بهداشت عمومی است. انواع مختلفی از حمام وجود دارد و اکثر آنها نهادهای دولتی هستند:

• چکهای ترکی ؛
• اصطلاحات رومی؛
• سونا فنلاندی
• ژاپنی اورو.

IR-sauna - یک کابین کم و یا کمتر برای یک یا چند نفر است که مجهز به عناصر گرمای ویژه می باشند که می توانند در یک خانه یا حتی یک آپارتمان قرار گیرند.

در خارج از منزل، سونا مادون قرمز می تواند متفاوت باشد - بسته به ایده طراح. دکوراسیون داخلی سونا مادون قرمز از چوب - از دیوارها، صندلی ها ساخته شده است. درب جلو را می توان از شیشه های اضافی و یا چوب ساخته شده است. مهمترین عناصر IR-sauna عبارتند از رادیاتور، که حرارت بدن را به دمای عرق می کشد. بخاری ها به نحوی نصب می شوند که بدن به همان اندازه گرم می شود.

چگونه اشعه مادون قرمز بر فرد تاثیر می گذارد؟

بعضی از افراد از حمام بخار IR، معتقدند که تابش مادون قرمز برای سلامتی مضر است. این یک اتفاقی است؛ چرا که فرستنده ها امواج مادون قرمز تولید می کنند که فراتر از محدوده معمول بدن انسان نیستند و این بدین معنی است که نمی توانند آسیب برسانند. گرمایش در چنین سونا ناشی از نفوذ امواج است و نه به دلیل گرمایش هوا.

سونا مادون قرمز - درجه حرارت

تمام اجسام گرم، از جمله مردم، امواج مادون قرمز تولید می کنند. طول امواج مادون قرمز تولید شده توسط انسان ها 6-20 میکرون است. این طیف وسیعی از تابش مادون قرمز طولانی مدت است که برای همه مردم امن است. در سونا مادون قرمز، طول امواج مادون قرمز 7-14 میکرون است. در طول جلسه گرم کردن، درجه حرارت در سونای مادون قرمز بیش از حد افزایش نمی یابد و مربوط به آزاد عرق عرق - 35-50 درجه است.

سونا مادون قرمز - خوب و بد

اگر چه مردم اخیرا از تابش اشعه مادون قرمز استفاده کرده اند، مزایا و معضلات انسان ها از قبل شناخته شده است. راز اصلی ایمنی این است که اشعه ماوراء بنفش، استفاده شده در سونا، شبیه به یک فرد است. مزایای سونا مادون قرمز:

• اثربخشی - اشعه ماوراء بنفش عمیق تر و کارآمد تر بدن را گرم می کند؛
• ایمنی - به علت عدم وجود بارهای شدید گرما، سونا مادون قرمز حمل آسان تر است و دارای منع انها کمتر از معمول است.

برای سونا مادون قرمز مفید است؟

با توجه به طیف گسترده ای از اثرات مفید، بسیاری از مردم به طور فزاینده سونا مادون قرمز را ترجیح می دهند، که مزایای آن از تاثیر منفی ممکن است بیش از حد است. اثرات مفید بر روی بدن IR-sauna:

• از بین بردن مایع مایع و محصولات متابولیکی؛
• اثر ضد باکتریایی، کمک به مبارزه با سرماخوردگی؛
• بهبود خونرسانی به بافتها و خروج لنف؛
• افزایش اکسیژن و میکرومولیت های مفید سلول ها؛
• عادی سازی متابولیسم ؛
• بهبود چنین صفات عروقی به عنوان کشش و قدرت؛
• کاهش کلسترول ؛
• افزایش ایمنی؛
• عادی سازی تعادل آب
• بهبود عملکرد کلیه؛
• از بین بردن سندرم های درد به علت بیماری های سیستم عضلانی اسکلتی؛
• تسریع بهبود زخم، جذب توسط هماتوم؛
• عادی سازی سیستم عصبی، کاهش تحریک پذیری، افزایش مقاومت در برابر استرس؛
• اثر زیبایی - پاک کردن پوست، از دست دادن وزن، از بین بردن سلولیت.

سونا مادون قرمز - آسیب می رساند

به طور جدی توسط روش های در سونا مادون قرمز انجام می شود، ممکن است تعجب آور که آیا تابش مادون قرمز برای انسان مضر است. همانطور که قبلا ذکر شد، تابش اشعه مادون قرمز در یک سونای مادون قرمز به طور کامل با شاخص های ایمنی مطابقت دارد، اما آسیب می تواند با:

• افزایش طول عمر بدون کنترل؛
• استفاده در طول روش لوازم آرایشی - این باعث واکنش آلرژیک و یا تحریک می شود؛
• نادیده گرفتن رژیم آشامیدنی - یک لیوان آب 10 دقیقه قبل از عمل و 1-2 عدد آب در هنگام بازدید از سونا مادون قرمز؛
• عدم انطباق با قوانین رفتار در سونا مادون قرمز؛
• از سونای مادون قرمز در حضور منع احتباس بازدید کنید.

سونا مادون قرمز - علائم و منع مصرف

قبل از استفاده از تابش حرارتی برای سلامتی و زیبایی، لازم است روشن شود که آیا در هر مورد خاص هیچ منافعی برای بازدید از سونا مادون قرمز وجود ندارد. حضور هر گونه بیماری مزمن، فرصتی است برای بازدید از یک دکتر و پیدا کردن اینکه آیا این نشان دهنده یا منع مصرف روش های حرارتی است. عدم پیروی از این قانون می تواند منجر به اضطراب اضافی برای مشکلات بهداشتی موجود شود.

علائم سونا مادون قرمز

سونا با اشعه مادون قرمز در موارد مختلف نشان داده شده است. این روش برای بازپرداخت فیزیکی و عاطفی برای آرامش در کیفیت لازم است. سونا مادون قرمز با سرما کمک می کند تا در مرحله اولیه، مراجعه آن در مراحل حاد و با دمای بدن بالا ممنوع است. IR-sauna پس از آموزش به شما امکان می دهد تا درد و تنش عضلانی را کاهش دهید، استراحت کنید و قدرت را به دست آورید. سونای مادون قرمز برای کودکان در کاهش ایمنی مفید است، اما لازم به ذکر است که این روش باید تا 10-15 دقیقه کاهش یابد و روی پاناما پنبه قرار گیرد.

یک سونا مادون قرمز با:

• اختلالات سیستم عصبی، حافظه و اختلال توجه، بی خوابی، جهش های خلقی، استرس؛
• گردش خون ضعیف؛
• سرماخوردگی مکرر؛
• درد عضلانی، روماتیسم؛
• بیماری های پوستی - اگزما، پسوریازیس، آکنه؛
• مشکلات در کار دستگاه گوارش؛
• سندرم یائسگی؛
• اضافه وزن
• و همچنین در هنگام بهبودی از بیماری، جراحی، تروما.

سونای مادون قرمز - منع مصرف

فهرست موارد منع مصرف استفاده از روش های حرارتی گسترده است، بسیاری از آنها به بازدید از سونا مادون قرمز مراجعه می کنند. بیماری های شرح داده شده در زیر اغلب در لیست موارد منع مصرف روش های در سونای مادون قرمز ذکر شده است، اما برخی دیگر ممنوع است، بنابراین مشاوره پزشک ضروری است. به احتمال زیاد دکتر ممنوع مراجعه به:

• مرحله حاد بیماری عفونی یا دیگر همراه با افزایش دما؛
• حضور بیماری انکولوژیک؛
• دیابت
• سل؛
• خونریزی؛
• آرتروز؛
• حضور فرآیند فاکتور التهابی
• الکل
• بیماری قلبی عروقی جدی
• خستگی شدید بدن.

IR-sauna - انعطاف پذیری برای زنان:

• دوره قاعدگی - گرم شدن می تواند باعث خونریزی شدید شود؛
• تشدید بیماریهای زنان؛
• فرمول های خوش خیم (فیبروئید، پولیپ) در رحم - آنها تمایل به افزایش با توجه به حرارت؛
• دوره شیردهی

بسیاری از سوالات در طول بارداری توسط سونای مادون قرمز ایجاد می شود. بسیاری از پزشکان این دوره را برای موارد منع مصرف ارجاع می دهند، اما رویه های حرارتی در دوران بارداری برای صدها سال در زنان مختلف در کشورهای مختلف طبیعی است. در این مورد، شما باید با یک متخصص زنان مشورت کنید و شرایط کلی یک زن را در نظر بگیرید - اگر از روش های حرارتی استفاده می شود، بعید است به او آسیب برساند. در هر صورت، تزویر بیش از حد با سونای مادون قرمز و گرمایش در سه ماهه اول بارداری بسیار نامطلوب است - این می تواند باعث خونریزی شود.

سونا مادون قرمز - چگونگی بازدید؟

مکانیسم عمل IR-saun در بدن متفاوت از سونا و حمام های دیگر است.

سونا مادون قرمز - قوانین بازدید

1. برای قرار گرفتن در معرض قرار گرفتن در معرض تابش مادون قرمز در سونا، باید موقعیت نشسته را بپذیرید.
2. عرق خفیف باید پاک شود - رطوبت پوست باعث انسداد اشعه ماوراء بنفش می شود و کارایی روش کاهش می یابد.
3. ممنوع است از هر گونه وسیله آرایشی استفاده کنید - ترکیب آنها با اشعه مادون قرمز قابل پیش بینی نیست.
4. قبل از عمل، توصیه می شود دوش بگیرید و بعد از گرم شدن - از اسکراب، روغن و دیگر محصولات استفاده کنید.

سونا مادون قرمز - چقدر باید نشستی؟

طول مدت زمان مطلوب روش در سونا مادون قرمز 20 دقیقه است. در طول این مدت بدن بدن را گرم می کند، تمام برگ های رطوبت اضافی و حداکثر اثر آرایشی به دست می آید. سونای مادون قرمز برای کاهش وزن نیازی به افزایش طول مدت این روش نیست، اما برای به دست آوردن حداکثر نتیجه ضروری است که با بازدید از سونا با رژیم غذایی و افزایش فعالیت حرکتی ترکیب شود. یک جلسه برای هزینه های انرژی جایگزین اجرای 10 دقیقه ای می شود.

سونا مادون قرمز - چقدر باید بازدید کرد؟

پاسخ به سؤال این است که چگونه اغلب می توان یک سونا مادون قرمز را مشاهده کرد، بستگی به وضعیت سلامت انسان و اثر مورد نظر دارد. برای بهبود سلامت، پزشکان توصیه می شود که روش های حرارتی 1-2 بار در هفته انجام شود. برای کاهش وزن، مجاز است هر روز یکبار از حمام بخار بخاری بازدید کنید، اما قبل از شروع دوره درمان، باید با دکتر مشورت کنید و مطمئن شوید که رژیم آشامیدنی را حداقل 2 لیتر آب در روز مشاهده کنید.