28 عکس ثابت کرد که کاهش وزن یک اقدام احمقانه است

در خارج از پنجره بهار است، به این معنی که تابستان آفتابی، دوره لباس شنا، سارافان نیمه شفاف سکسی، لباس عصر تنگ فقط در گوشه ای قرار دارد. این نشان می دهد که بسیاری از مردم به ورزشگاه می روند و یا در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستند.

موافقت کنید که در جایی در عمق شما شک دارید که تلاش دیگری برای از دست دادن وزن تا تابستان موفق نخواهد شد. ما به شما کمک خواهیم کرد تا باور کنید که شما قادر به دستیابی 90-60-90 مورد نظر هستید، و وزن سابق را حفظ خواهید کرد. چطور؟ الهام شما این است.

1. هر بار که به نظر می رسد که شما از دست دادن، به خودتان بگویید که بسیار کم است و دوباره به ورزشگاه می روم.

2. اگر فکر می کنید که گرسنگی به کاهش وزن کمک می کند، شما اشتباه می کنید! فقط برای ورزش ها، عقاب ها را عوض کنید، مطبوعات را پمپ کنید.

3. وزن یک چیز فریبنده است. سن هیچ چیز نیست بدن هوشمند چیزی است که شما نیاز دارید.

4. همان وزن. سن و پارامترهای مختلف

5. لطفا روی اعداد احمقانه ای که مقیاس ها را نشان می دهند تمرکز نکنید. فکر نکنید که وزن شما یک شاخص پیشرفت شماست. او نباید بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد

6. پارامترهایتان نباید شاخص موفقیت شما باشد. فقط اعداد هستند

7. پایین با وزن و پارامترها. یک بار فیزیکی و یک شیوه زندگی سالم زندگی کنید!

8. اکثر اوقات مردم از من میپرسند: "چند کیلوگرم از زمانی که شما در تناسب اندام دخالت کردی، از دست دادهاید". باید صادقانه بگم؟ نه در همه

9. امروز بعد از اینکه من شروع به ورزش کردم، ابتدا در مقیاس ها بودم. فکر میکنی؟ 62 کیلوگرم من با من باقی ماند، اما چهره من تغییر کرد!

10. در عکس DO و AFTER - همان وزن - 42 کیلوگرم.

11. بدون استناد فقط تمرینات فیزیکی را شروع کنید به تناسب اندام بروید

12. آیا هنوز هم می خواهید در مورد وزن خود نگران باشید، زمانی که می بینید بدن شما تغییر کرده است؟

13. خودت را دوست داشته باشی

14. من به طور مداوم پرسیدم آیا وزن زیادی از دست داده ام؟

15. ارسال به شاخص شیطان از وزن. جدی

16. اما شما یک شاخص روشن دارید که مهمترین چیز این است که وزن کم نکنید، بلکه عضلات خود را بچرخانید و بدن خود را مرتب کنید.

17. این یک رژیم نیست، یک رژیم غذایی است، اما در فکر است.

18. من هرگز نخواستم لاغر باشم من به داشتن یک شکل مناسب فکر می کردم.

19. "من در هر دو عکس هم وزن دارم، البته اگر احساس نکردم که خودم را دوست داشته باشم، بدنم را دوست داشته باشم و هر کاری که ممکن است انجام دهم، آن را به نظر می رسانم و احساس خوبی می کنم، ناراحت خواهم شد."

20. به نظر شما، چقدر از عکس های اول و دوم وزن می گیرم؟

21. این تغییرات در یک سال و سه ماه به دست آمد.

22. چیزی در حال تغییر است و نه، وزن آن نیست، بلکه رفتار من با خودم، بدنم است.

23. شروع به تغییر دوشنبه بعد، اما در حال حاضر!

24. در اینجا اثبات این است که وزن صدای خالی است.

25. اجازه ندهید که شکل در مقیاس شما را احمق کند.

26. همان وزن، اما شکل های مختلف.

27. این تغییرات است!

28. تغییرات وزن مهم نیست. اصلی ترین چیز این تغییرات در داخل است.