فردی که آن یا آن ظرف را امتحان می کند، در مورد اینکه چگونه احساسات طعم دلپذیر باعث می شود، احساس می کند. اما این نکته ضروری نخواهد بود که در مورد این واقعیت که برخی از محصولات مفید برای دندان ها به ندرت بر روی میز وجود دارد، فکر نکنید و برعکس، آنها هر روز مضر هستند.
چه محصولاتی برای دندان مفید است؟
طبيعت اطمينان حاصل کرده است که فرد دستي ابزارهاي طبيعي و قابل اعتماد براي تميز کردن دندان ها از پلاک و ميکروارگانيسم هاي مضر دارد. غذا می تواند "دو پرنده را با یک سنگ" بکشاند: انرژی جسمی را به بدن داده و سلامتی را طولانی کند. محصولات برای تقویت دندان باید به درستی انتخاب شوند، بدانند که چه ویتامین ها در آنها وجود دارد و چه تأثیری از آنها به دست می آید. به عنوان مثال، با استفاده از مقدار زیادی لیمو، شما می توانید مقدار زیادی از ویتامین C دریافت کنید، اما در عین حال "مینای دندان" را با اسید "سوزاند". مفیدترین در این مورد عبارتند از:
- سبزیجات (کرفس، جعفری، "پر" سیر و پیاز، کرفس)؛
- سبزیجات (چغندر، هویج، ریشه، کدو تنبل، خیار، کدو سبز، بادمجان)؛
- میوه (موز، پرتقال، نارنگی، گلابی، آوکادو)؛
- انواع توت ها (توت فرنگی، تمشک، توت فرنگی، توت فرنگی، سرخ کرده، ویکتوریا، انگور فرنگی)؛
- آجیل (بادام زمینی، پسته، شاه بلوط، گردو).
بدین معنی که تقریبا تمام مواد غذایی گیاهی و خوراکی برای انسان تاثیر مثبتی بر بافت استخوانی دارند، اگر به صورت دوز مصرفی و به درستی با سایر انواع محصولات ترکیب شوند. غذاهای خوشمزه به دست می آید که در آن طعم یک نوع غذا دیگران را تکمیل می کند. ترکیبات موفق عبارتند از: موز، پرتقال، چغندرقند، جعفری، پیاز، خیار.
میوه های مفید برای دندان ها
تفاوت میان میوه ها و سبزیجات در دسترس بودن ویتامین های گروه ها و مواد معدنی مختلف در آنها نیست، بلکه در محتوی کربوهیدرات است. اگر مقدار زیادی میوه حاوی مقدار زیادی فروکتوز باشد (منبع قندهای پیچیده ای است)، در سبزیجات خیلی کمتر یا کم است. استدلال می کنم که میوه ها برای دندان مفید هستند، شما می توانید انتخاب بسیاری از آنها را متوقف کنید. برای سلامتی حفره دهان مفید هستند:
- ماندارینها، پرتقال، لیمو، گریپ فروت. آنها متعلق به گروه مرکبات و منابع غنی از ویتامین C هستند. اما، همانطور که قبلا در بالا توضیح داده شد، با آنها مهمترین چیز این نیست که آن را از بین ببریم.
- زردآلو، هندوانه، هلو، نکتاراین در بدن از 20 تا 50 میلیگرم کلسیم حاوی 100 گرم خمیر میوه به بدن منتقل می شود. برای مقایسه: در سبزیجات، سبزیجات و آجیل، کلسیم 2-4 برابر بیشتر است.
- خربزه، موز این یک میوه نشاسته حاوی مقدار زیادی از پتاسیم، فلوراید، منیزیم و سایر مواد معدنی است.
برای اولویت دادن به یک نوع میوه و نادیده گرفتن دیگران غیر منطقی است. در موارد ذکر شده و در بسیاری از موارد محتوای برخی مواد معدنی و ویتامین ها متفاوت است، اما همه آنها مفید هستند. غذای متنوع پایه سلامت است. این امر به شرایط دندانها مربوط می شود که دائما نیاز به تجدید ویتامین ها و مواد معدنی دارد.
چه نوع سبزی برای دندان مفید است؟
رشد در طرح سبزیجات سبزی - این محصولات برای تقویت دندان ها و لثه ها است که، با توجه به سطح مواد مغذی می تواند بسیار "غلبه" نادر، میوه های عجیب و غریب رشد کرده در کشورهای خارجی و جذاب هر دو به طعم و ظاهر. محصولات معمول و مقرون به صرفه مفید برای دندان ها می تواند در خانه یا در بازار یافت شود:
- هویج
- رباطگا؛
- چغندر؛
- کلم سفید و گل کلم؛
- تربچه
- خیار
توت برای دندان ها
افرادی که به مکان های تاگا می روند به فصل توت می رسند، بسیاری از انواع توت ها را با آنها به ارمغان می آورند، اما همه این فرصت ها را ندارند و همیشه نمی توان خرید توت هایی که قبلا توسط کسی جمع آوری شده بود به دلیل کمبود پول نقد. پالپ توت حاوی ویتامین A، B، E، C و دیگران است و در نتیجه پالپ آن دارای اثر پاک کننده عالی است. محصولاتی که به طور منظم مورد استفاده برای دندان ها و لثه ها می توانند دندان ها را از پلاک ناخوشایند زرد بدون پوست بدتر از خمیر دندان گرانبها سفید کنند. توصیه شده برای مصرف منظم در مقادیر دوز:
- پیروزی، توت فرنگی و توت فرنگی؛
- تمشک و تمشک؛
- کشمش سیاه و قرمز؛
- انگور فرنگی؛
- خولان دریایی؛
- خربزه
برای انواع توت ها همه انگورهای محبوب و آناناس هستند، اما مانند آناناس و کشمش ساخته شده از انگور - شما نمیتوانید آن را مفید بدانید، و انگورهای خشک شده در مقادیر زیاد، بز و چروکیده و شیرین، پوسیدگی را تحریک میکنند. اگر درباره محصولات مفید صحبت کنیم، کارشناسان تازه کارها را پردازش حرارتی گذشته نمیکنند.
آجیل برای دندان ها
برای بدن از آجیل استفاده می شود: بادام، بادام، سدر، گردو، و غیره. مهره های سرده شامل یک ماده وانادیوم منحصر به فرد است که ساختار بافت استخوانی را بازیابی می کند. و گردو برای دندان ها قادر به درمان بیماری مانند پريودنتيت هستند. اما برای این منظور، نه گردوی خود، بلکه سپتوم آن استفاده می شود. بادام دارای طعم و مزه ی رطوبت نور و اثر بیهوشی است.
محصولات با کلسیم برای دندان
این گروه از محصولات در انواع مختلف متفاوت است: شامل محصولاتی است که برای دندان ها و لثه ها از مایه های گیاهی و غذاهای حیوانی استفاده می شود: پنیر، پنیر، کرف، ماست و غیره. محصولات شیرین منبع غنی کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و دیگر عناصر کمیاب هستند. ، بدون آن که بافت استخوانی شروع به تدریج شکسته شود. باکتری شیرین موجود در این غذا، سطح میکرو فلورا را در حفره دهان نرمال، محیط زیست لکه دار را از بین می برد، اثر مثبت بر هضم دارد.
محصولات برای سفید کردن دندان ها
افرادی که جیره غذایی خود را تا 40-60 درصد از غذاهای گیاهی ارائه می کنند و مواد غذایی مضر وجود ندارد، به ندرت با حفره دهان مشکل دارند. طرفداران HLS متوجه می شوند که بدون روش های بهداشتی دندان ها دارای درخشش تمیز هستند. توت ها: توت فرنگی، توت فرنگی؛ میوه ها: سیب، پرتقال، گلابی. سبز: جعفری، کرفس. سبزیجات: کلم، ریشه - اشباع بدن با فیبر، ویتامین C و فیبر موجود در خمیر، بر اساس اصل "جارو"، پاک کردن پلاک عمل می کند. علاوه بر این، محصولات لیست شده برای سفید شدن دندان ها میکرو فلورا را در دستگاه گوارش نرمال می کند.
محصولات مضر برای دندان ها
پارادوکس این است که محصولاتی که برای دندانها تحریک می شوند و فرآیندهای نابودی مانند اکثریت مردم و غذای سالم و غیرممکن گرما پردازان نیست، همیشه باعث احساسات طعم دلپذیر نمی شود. مواد غذایی مضر: دودی، نمک، تند، سرخ شده؛ به این گروه ممکن است حمل fudge، شیرینی. از نوشیدنی های مضر از کنسانتره، آب گازدار، آبجو استفاده کنید. افرادی که تنها محصولاتی هستند که برای دندانها در منو مفید هستند، شگفت زده شده اند که متوجه شده اند که روند پوسیدگی دچار کاهش می شود، لثه ها قوی و صورتی می شوند، مینا روشن تر می شود، اما مهم ترین چیز این است که بدن در تمام سطوح بهبود می یابد.