سیستم های قدرت چیست؟

هر کس به طور مستقل تصمیم می گیرد که کدام سیستم غذا را به اولویت خود برسانند. محبوب ترین سیستم های قدرت زیر است:

جدا کردن غذا

ماهیت این رژیم غذایی زیر است: در عین حال فرد می تواند غذاهای ناسازگار را بخورد، بنابراین آنها برای هضم بسیار سخت هستند. باقی مانده های مواد غذایی خام نشده به چربی تبدیل می شود که در بدن ذخیره می شود. این سیستم، استفاده از چنین محصولاتی را با یک شبه 2 ساعت ارائه می دهد. امروزه تعداد زیادی از جداول که اطلاعات کاملی در مورد محصولات سازگار و ناسازگار ارائه می دهند، وجود دارد. شما می توانید به هر رژیم غذایی در هر زمان بروید و در چند ماه شما نتایج عالی خواهید دید. چنین سیستم تغذیه، مسمومیت بدن را کاهش می دهد، آن را پاک می کند و به از بین بردن کیلوگرم بیش از حد کمک می کند.

غذای گیاهی

گیاهخواران افرادی هستند که نه تنها قوانین خاصی در خوردن دارند، بلکه شیوه زندگی متفاوت نیز هستند. آنها طرفداران حیوانات هستند. گیاهخواران مختلف وجود دارد:

• وگان - از استفاده نه تنها گوشت، بلکه تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده نکنید؛
• fruitarians - برای آنها محصولات اصلی سبزیجات و میوه ها است؛
• ماکروبیوتیک ها - برای این گزینه، محصولات اصلی غذا غلات هستند؛
• lactovegetarians - اجازه مصرف تخم مرغ و محصولات لبنی را می دهد.

چنین سیستم تغذیه، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن را از سموم و سموم پاک می کند، کلسترول را کاهش می دهد، باعث کاهش وزن می شود و مانع از ظهور مشکلات قلب، عروق خونی، معده و روده می شود.

مواد غذایی خام

اصل اصلی این سیستم غذا این است که شما باید غذاهایی را که با حرارت درمان نشده اند، بخورید. در طول درمان حرارتی، غذاهای بسیاری از ویتامین ها و دیگر عناصر کمیاب را از دست می دهند. انواع مواد غذایی خام وجود دارد:

1. Omnivores افرادی هستند که همه چیز را می خورند، اما فقط در فرم خام.
2. گیاهخواران - غذاهای گیاهی، و همچنین تخم مرغ و محصولات لبنی مصرف کنید.
3. وگانی فقط از سبزیجات استفاده می کند.
4. مواد غذایی منوچهره خام - بر اساس صرف غذا تنها یک محصول.

یکی دیگر از مواد غذایی خام - صرف غذا تنها گوشت خام، مرغ و غذاهای دریایی است.

بیوفیدبک

محصولات اصلی این رژیم باید طبیعی و سازگار با محیط زیست باشند. بدین معنی است که آنها به طور کامل استفاده از ارگانیزم های اصلاح شده ژنتیکی، رنگ ها، نگهدارنده ها و غیره را رد می کنند. طرفداران این مواد معتقدند که چنین محصولات زیستی کاملا متفاوت از دیگران است، به عنوان مثال، طعم و بوی آنها کاملا متفاوت، روشن و آبدارتر است.

سیستم بولوتوف

محصولات اصلی این سیستم باید سلولز باشد، می تواند سبزیجات، میوه ها و دانه ها باشد. نمک از طریق بدن از گیاه دفع می شود و سرباره با محصولات اسیدی. استفاده از انواع توت ها و محصولات شیر ​​شیر تخمیر باعث تخریب باکتری ها می شود.

سیستم Shatalova

اصل اصلی این سیستم - بخورید بسته به فصل. بنابراین در تابستان لازم است خوردن میوه، در پاییز - سبزیجات، در زمستان - غلات، و بهار شما نیاز به خوردن چمن.

سیستم فاز

قاعده اصلی این گزینه این است که صرفا بر روی ساعت تنظیم شده باشد. مرحله اول مصرف غذا از ساعت 12:00 تا 20:00 ادامه دارد. بعد مرحله هضم از ساعت 20:00 تا 04:00 و آخرین مرحله سوم - تخصیص از 04:00 تا 12:00 است.

چه چیزی را انتخاب کنید و کدام سیستم غذا برای اولویت خود انتخاب کنید - انتخاب هر فرد. علاوه بر این، اگر شما یک سیستم قدرت خاص را جا بگذارید، می توانید آن را در هر زمان دیگری تغییر دهید.