به دلیل شیوه اشتباه، بسیاری از افراد از نقض سیستم قلبی عروقی رنج می برند. تعداد کمی از حرکات، زمان آزاد در مقابل تلویزیون، و همچنین تعداد زیادی از استرس هایی که در هر مرحله در انتظار ما هستند، همه اینها برای بدن ما خیلی بد است. و این ما هنوز رژیم اشتباه و عادت های بد را در نظر نمی گیریم. بنابراین، بسیاری از مردم لزوما باید از ویتامین ها برای قلب و عروق خونی استفاده کنند. شما می توانید آنها را به شکل غذای سالم یا به صورت قرص پیدا کنید. بنابراین، بیایید دریابیم که ویتامین های قلب بهترین استفاده می شوند.
- به همین دلیل، ویتامین C بر سیستم قلبی عروقی اثر مثبت دارد، دیواره عروق بسیار قویتر و گردش خون در سراسر بدن است. اما این بدان معنا نیست که شما نیاز به خوردن مقدار زیادی از این ویتامین دارید، فقط کافی است که هر روز یک عادت را حفظ کنید. این در بروکلی، حبوبات و انواع توت ها یافت می شود. در داروخانه میتوانید قرص یا قرص را بخرید. برای افزایش اثر آن بر بدن، لازم است از ویتامین P استفاده شود که همچنین باعث افزایش کشش عروق، محافظت از مویرگ ها و کاهش نفوذ پذیری دیواره های قلیایی می شود. این را می توان در سیب و میوه های مرکبات یافت. قرص هایی با این ویتامین، asorutin نامیده می شود.
- برای قلب، ویتامین B مفید است، آنها به بهبود وضعیت رگ های خونی و قلب کمک می کنند. برای مثال، ویتامین B2 باعث تشکیل گلبول های قرمز (ماهی و تخم مرغ) می شود، B3 فشار خون را کاهش می دهد (اسفناج و کلم)، B5 باعث خنثی کردن کلسترول مضر (برنج تیره و جو) و B6 از تشکیل لخته های خون (کبد و تخمک) جلوگیری می کند. یک مجموعه از ویتامین هایی که می توانید در یک داروخانه خریداری کنید، milgamma نامیده می شود.
- لیستی از بهترین ویتامینهای قلب شامل آنتی اکسیدان دیگری است که ویتامین E هستند. برای تشکیل کلسترول مفید ضروری است و همچنین ویسکوزیته خون را به طور کلی کاهش می دهد، به همین دلیل
خطر لخته شدن خون در عروق خونی را کاهش می دهد. حاوی ویتامین E در روغن و آجیل است. فرم داروسازی - کپسول حاوی محلول توکوفرول استات است - ویتامین A بر سطح کلسترول تاثیر مثبت دارد و همچنین وضعیت دیواره عروق خونی را بهبود می بخشد. بیشتر آن در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. در داروخانه میتوانید یک راه حل روغن به نام رتینول استات خریداری کنید.
- ویتامین های گروه F جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق است. شما می توانید آنها را در غذاهای دریایی و روغن های گیاهی پیدا کنید و در داروخانه آماده سازی با ویتامین F برای قلب را می توانید از طریق قرص ها خریداری کنید.
با استفاده از این ویتامین ها برای قلب و عروق خونی، می توانید پیشگیری خوبی از بسیاری از بیماری های جدی ایجاد کنید.