سالاد را با طعمه و ذرت آماده کنید بسیار سریع و به سادگی، مهمانان و خانواده مطمئنا از آن قدردانی خواهید کرد. علاوه بر این، این سالاد حاوی کالری بسیار کم، اما ویتامین ها و عناصر کمیاب است.
سالاد با ماهی تن و ذرت
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- کنسرو ماهی تن - 200 گرم؛
- خیار تازه - 1 عدد.
- ذرت کنسرو شده - 200 گرم؛
- برگ کاهو - 50 گرم؛
- روغن زیتون - برای سوخت گیری؛
- پیاز آبی - 0.5 عدد.
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک، فلفل زمین - به مزه.
آمادگی
بنابراین، ما تون را برای بخش های کوچکی از هم جدا می کنیم. خیار تازه را به نوار بریزید و تخم مرغ آب پز - مکعب. برگ های کاهو ما بر روی قطعات بزرگ حفاری می کنیم. پیاز تمیز و به حلقه های نیمه بریده می شود. تمام مواد تشکیل دهنده در یک کاسه سالاد قرار می گیرد، ما ذرت، نمک، فلفل و فصل را با روغن زیتون و آب لیمو اضافه می کنیم. آماده برای سالاد با کنسرو ماهی تن و ذرت به خوبی مخلوط شده و به جدول خدمت کرده است.
دستور العمل برای سالاد با ماهی تن و ذرت
مواد تشکیل دهنده:
- ذرت کنسرو شده - 200 گرم؛
- کنسرو ماهی تن - 200 گرم؛
- خیار ترشی - 2 عدد.
- تخم مرغ تخم مرغ - 2 عدد.
- لامپ - 0.5 عدد.
- سس مایونز - برای سوخت گیری؛
- سبزی - برای دکوراسیون.
آمادگی
تخم مرغ به سختی پخته شده، از پوسته تمیز می شود و برای خنک شدن را ترک می کند. از جارو با ماهی تن، به آرامی تمام مایع را از بین ببرید، آن را به یک کاسه منتقل کنید و آن را با یک چنگال بشویید. همچنین با ذرت کنجد، آب را ادغام کنید و با ماهی تن مخلوط کنید. خیار شور به نوار بریده شده و پیاز با نیمی از حلقه های نازک تمیز می شود. تخم مرغ های خنک در مکعب خرد شده و به یک کاسه سالادی اضافه می شوند. ما همه چیز را به طور کامل مخلوط می کنیم، سالاد را با گوجه فرنگی و ذرت کنسرو شده با سس مایونز پر کنید و با گیاهان خرد شده بپاشید.