به گفته مورخان، زردآلو به تمدن های باستانی شناخته شده است و اولین اشاره به آن به چین باستان تعلق دارد. امروزه این فرهنگ تقریبا در سراسر اروپا و آسیا گسترش یافته است و حدود 200 گونه دارد که هر کدام دارای شایستگی های خاص خود هستند. اما همه آنها توسط پالپ ظریف و پلات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی متحد شده اند.
ترکیب زردآلو شامل بتا کاروتن است که از ویتامین A تشکیل شده و یکی از قویترین آنتی اکسیدان هاست. بری همچنین غنی از ویتامین های گروه B ، R، C است و حاوی کل "دسته گل" اسیدهای آلی مفید، منیزیم و فسفر است.
این وضعیت پوست، دندان و مو را بهبود می بخشد و مانع از پیر شدن بدن می شود. با این حال، سوال در مورد اینکه آیا می توان زردآلو را در صورت کاهش وزن مصرف کرد، بحث برانگیز است. این ارزش توجه است.
زردآلو مضر نیست؟
بسیاری معتقدند که با زردچوبه وزن کم می کنند چون کالری بسیار بالایی دارند. این درست است، به ویژه اگر گفتگو مربوط به انواع شیرین و زردآلو خشک (خشک شده) است. با این حال، همانطور که می دانید، آگاهی - به معنی، مسلح است. اگر تصمیم به از دست دادن وزن دارید، واضح است که شما باید زردآلو، زردآلو خشک و انواع توت ها را بخورید.
اما بدانید که آیا زردآلو برای از دست دادن وزن مفید است، باید بدانید که حاوی پتاسیم، پکتین هایی است که عملکرد قلبی را بهبود می بخشد و اثر متابولیک آن را آسان می کند، مقدار قابل توجهی از عضلات قلب و سیستم ادراری را از بین می برد، که به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
اما این همه نیست زردآلو با کاهش وزن نیز مفید است که آنها فعالیت روده را عادی می کنند، با تخریب مدفوع مبارزه می کنند، سموم و حتی رادیونوکلئید را از بدن دفع می کنند.
رژیم "زردآلو" چیست؟
هنگامی که به رژیم غذایی می آید، بسیاری معتقدند که به معنی تعداد روزهای خاصی است که لازم است به تنهایی در زردآلو قرار گیرد. در واقع، رژیم غذایی برای زردآلو برای کاهش وزن شامل استفاده از سایر محصولات غذایی می شود: پنیر، کرف، سبزیجات، میوه های غیر شیرین، سبوس جو . بعضی ها خوشحالند که برای کاهش وزن، زردآلو با شیر بخورند
واضح است که در همه چیز، اندازه گیری در مورد این توت آفتابی فوق العاده مورد نیاز است. مراقبت ویژه باید در پایان روز انجام شود. کارشناسان اغلب می پرسند که آیا می توان از خوردن زردآلو در شب هنگام از دست دادن وزن استفاده کرد و به طور معمول متخصصان تغذیه پاسخ مثبت می دهند، اما - با احتياط: در شب شب ها نباید زردآلو زیادی بخورند، زیرا واکنش بدن به چنین "هدیه شبانه" همیشه نمی تواند مثبت باشد .