بسیاری از مردم به راحتی از آلو گیلاس عبور می کنند، از شکوفایی آن شکایت دارند. در واقع، شما باید یاد بگیرند که چگونه این میوه را انتخاب کنید، زیرا این نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار مفید است. استفاده از آن را در پخت و پز برای پخت و پز بسیاری از ظروف، که تنها ارزش سس tkemali است.
برای آلو گیلاس مفید است؟
ترکیب این میوه شامل اسید، ویتامین ها ، مواد معدنی، پکتین است که باعث می شود تعدادی از خواص مفید باشد. از آنجایی که شکر کمتری در آلو گیلاس وجود دارد، محتوای کالری آن کم است، بنابراین فقط 100 کالری در کیلوگرم 34 کیلو کالری است.
برای آلو مفید است:
- شامل فیبر رژیم غذایی به پاکسازی بدن از مواد مضر کمک می کند. این سیستم گوارش را بهبود می بخشد.
- آب میوه اثر تونگی دارد و همچنین به سرعت تشنگی را خنثی می کند.
- آنها عرق میوه و اثر ضد درد دارند، که به شما اجازه می دهد آنها را برای سرماخوردگی توصیه کنید.
- خواص سودمند آلو گیلاس برای زنان باردار اهمیت دارد، زیرا ترکیبات غنی به حفظ ایمنی کمک می کند که برای زنان در این موقعیت مهم است.
- در مقادیر زیاد، ترکیب شامل پتاسیم، معدنی مهم برای سیستم قلب و عروق است.
- غیر ممکن است تأثیر مثبت بر سیستم عصبی را نادیده بگیریم، و همه به لطف ویتامین B گروه. خوردن میوه به طور مرتب رسیده است، تنش را آسان تر است.
- با تشکر از اسید آسکوربیک و ویتامین A، میوه کمک می کند تا روند پیری را کند کند، و همچنین باعث بهبود وضعیت پوست می شود.
- مقدار کمی شکر به شما اجازه می دهد که میوه را برای مشکلات متابولیسم و دیابت توصیه کنید.
آلیچا نه تنها خواص مفیدی دارد، بلکه مانع از آن نیز می شود، که برای بررسی مهم است. به ندرت، اما هنوز هم ممکن است یک تحمل فردی. ممنوع است خوردن میوه در صورت مشکلات معده، که با افزایش ترشح اسیدیته آب همراه است. رها کردن آلو به علت زخم و گاستریت است.