رویای بسیاری از زنان جهان به حقیقت پیوسته است، اکنون همیشه می توانید غذا بخورید، و در عین حال این پوند اضافی را از دست می دهید. یک روش جدید از دست دادن وزن نامیده می شود.
ماهیت چیست؟
به زبان انگلیسی این بدان معنی است که "چرت زدن". اما امروز برای توصیف یک روش جدید از دست دادن وزن استفاده می شود، یعنی در حال حاضر، ترجمه به نظر می رسد چیزی شبیه "همیشه در حال حاضر برای از دست دادن وزن". این روش بسیار جدید است اما در حال حاضر بسیار محبوب است، که کمک می کند تا از دست دادن پوند اضافی. گرچه درواقع ماهیت این روش از دست دادن وزن برای مدت طولانی شناخته شده است - مواد غذایی کاکائو . متأسفانه بسیاری از آنها از آن استفاده نمیکردند. اما برای متخصصان تغذیه، نام غذای جدیدی را به وجود آورد و این نوع تغذیه را به درستی نشان داد، چگونه یک معجزه اتفاق افتاد، و گریس بسیار محبوب شد.
علت از دست دادن وزن
این روش از دست دادن وزن به دلیل این واقعیت است که محتوای کالری رژیم غذایی روزانه کاهش می یابد. به عنوان مثال، اگر شما نمی توانید استفاده از محصولات مورد علاقه خود را رد کنید، اما به این شکل مضر است، و سپس تقسیم مقدار خود را به چند وعده غذایی، مقدار کل کالری در رژیم غذایی 15٪ کاهش می یابد. با تشکر از این در یک بار شما قادر نخواهد بود به خوردن زیادی، به عنوان آن را به نظر می رسد اضافی. یکی دیگر از مزایای روغنکاری، فقدان گرسنگی است.
در سال های اخیر این روش کاهش وزن از نظر علمی اثبات شده است. بنابراین دانشمندان دریافتند که بدن انسان یک هورمون گرلین تولید می کند که اشتها را بیدار می کند. حالا اگر شما یک کسر بخورید، یعنی هر 2 ساعت، هورمون در مقادیر زیاد تولید نمی شود و عملا هیچ احساس گرسنگی وجود ندارد. و برای او به اندازه کافی برآورده می شود، بخشی کوچک بخورید و تمایل به چیزی شیرین را امتحان نکنید.
مزایای استفاده از روغنکاری
- با توجه به تغذیه کسری، مصرف انرژی در بدن را افزایش می دهید، میزان متابولیسم و تن تمام بدن را حفظ می کند.
- روغنکاری کمک می کند تا به بهبود تولید هورمون ها که تاثیر مثبت در کاهش وزن بیش از حد.
- اگر شما یک کسر بخورید، بدن استرس را تجربه نمی کند، یعنی سطح هورمون کورتیزول کاهش می یابد، که منجر به کاهش میزان چربی اضافی و سلامت به طور کلی می شود.
- با توجه به این نوع تغذیه، مقدار انسولین و سطح گلوکز در خون طبیعی می شوند.
- این نوع از کاهش وزن کمک می کند به این واقعیت است که بدن شروع به تولید هورمون لپتین، که باعث کاهش اشتها می شود.
- اگر غذا نکنید، قبل از رفتن به رختخواب، خواب سالم تضمین می شود. علاوه بر این، در طول خواب، بدن یک ملاتونین هورمون تولید می کند که در تجزیه چربی بیش از حد نقش دارد.
- قسمت اول بدن که نازک می شود، معده است، و این نمی تواند از آن لذت ببرد، زیرا در طول استفاده از رژیم های دیگر، چربی در این محل به پایان رسیده است. همه این به خاطر این واقعیت است که چرا چرا تولید انسولین را کاهش می دهد.
- تغذیه مفرط بر کار معده و روده تاثیر مثبتی دارد. علاوه بر این، روغنکاری می تواند به از بین بردن برخی از بیماری ها کمک کند. به عنوان مثال، این روش تغذیه توصیه می شود
افرادی که دچار زخم یا گاستریت هستند.
چگونه برای تقویت اثر روغنکاری؟
اگر از مصرف غذاهای مضر و کالری بالا متوقف شوید، اثر از دست دادن وزن حتی بهتر خواهد شد. لازم است جایگزین در رژیم غذایی غذاهای چرب با پروتئین ها و کربوهیدرات های پیچیده شود، به همین دلیل برای مدت طولانی احساس سیری می کنید و مزایای آنها بسیار بیشتر است.
فقط در مورد ورزش فراموش نکنید، که به موجب آن شما به میزان زیادی روند کاهش وزن را سرعت می دهید. در این حالت، می توانید امداد بدن را بهبود بخشیده و اشکال مورد نظر را بدست آورید.
به همین دلیل است که به لطف گریس و چند اسرار اضافی، می توانید باریک و زیبا باشید.