دندان ها، همانطور که شناخته شده است، یک بار در یک زندگی در اوایل دوران کودکی تغییر می کند، بنابراین تلاش های زیادی برای حفظ سلامتی و زیبایی خود می کند. به طور مرتب برای مراقبت از حفره دهان، انجام تمیز کردن و جلوگیری از بیماری های لثه، می توانید لبخند زیبایی را قبل از سن شما برازنده و در این مورد می توانید مواد غذایی مفید برای دندان ها را کمک کنید.
چه محصولاتی برای دندانهای استخوان مفید است؟
اول از همه، کسانی که گردش خون را در بافت های نرم تحریک می کنند، لیمو را تمیز و ماساژ می دهند، مینای دندان را تقویت می کنند. این سبزیجات و میوه ها با گوشت سخت - سیب، هویج، چغندر، گلابی و غیره علاوه بر این، آنها حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و عناصر کمیاب، از جمله کلسیم و فسفر است. دومین مورد در لیست محصولات مفید برای لثه ها و دندان ها به علت حضور فلوراید در آنها است. این ماده بافت استخوانی را تقویت می کند و می تواند از آب فلوراید، چای، ماهی و غیره بدست آید. این نوشیدنی نه تنها قدرت دندان ها را تقویت می کند، بلکه باعث می شود که میکروب ها و باکتری هایی که باعث پوسیدگی می شوند، باعث نفخ شود.
چه چیز دیگری برای دندان ها و لثه مفید است؟ توت توت فرنگی، توت فرنگی، پیاز، قره قاط، زغال اخته و غیره اجزای آنها با بیماری های حفره دهان مبارزه می کنند و این محصولات غنی از اسیدها هستند که مینای دندان را بهبود می بخشد، بنابراین ظاهر دندان ها را بهبود می بخشد، اما مهم ترین چیز این است که اندازه آن را بدانیم. تغذیه، مفید برای دندان ها، شامل آجیل هایی است که دارای اثرات ضد باکتری، تونیک و ضد عفونی کننده هستند. در محصولات لبنی، مقدار زیادی کلسیم در ساخت بافت استخوانی دخیل است و پنیر ابزار موثر پیشگیری از پوسیدگی است. مرکبات، به ویژه گریپ فروت، کاهش لثه خون، و آهک مینای دندان را در مقابله با بیماری ها کمک می کند. ویتامین C ، آدامس را تقویت می کند و خطر بسیاری از بیماری های دندان را کاهش می دهد.