زندگی ما غیر ممکن است بدون شرایط استرس زا. هر تصمیمی که ما می گیریم، بدن ما را از تعادل خارج می کند. بسته به اینکه انتخاب ما برای ما چه اهمیتی دارد، مقیاس استرسهای آینده وجود خواهد داشت. گاهی اوقات ما آن را متوجه نمیشویم، گاهی اوقات آن را احساس میکنیم، اما ما مقابله میکنیم، گاهی اوقات ما نمیتوانیم مقابله با استرسهایی را که بدون کمک است، کنار بگذاریم. اما در هر صورت، عواقب غیر قابل پیش بینی می تواند نه تنها برای حالت روان شناختی شما، بلکه برای جسمی نیز باشد.
آنچه در مورد استرس خطرناک است و پیامدهای آن برای یک وضعیت ذهنی فرد چیست؟
- تنش؛
- افسردگی؛
- خشم ناعادلانه؛
- تفکر ناکافی؛
- تحریک پذیری؛
- فراموشی؛
- عدم اشتها؛
- اضطراب؛
- بی توجهی؛
- بی تفاوتی به همه چیز و همه؛
- کمبود خواب
استرس و پیامدهای آن برای حالت فیزیولوژیک فرد:
- سطح قند افزایش یافته؛
- افزایش سطح اسید های چرب؛
- کاهش ایمنی به علت کاهش تولید لنفوسیت ها در طول استرس؛
- افزایش فشار؛
- افزایش ضربان قلب؛
- کولیت مزمن؛
- گاستریت؛
- زخم معده و غیره
علاوه بر این، عواقب استرس شدید می تواند نه تنها از حوادث منفی، بلکه همچنین با عواقب مثبت ایجاد شود. به عنوان مثال، پیروزی بزرگ در قرعه کشی، تولد یک کودک، شادی غیر منتظره و خیلی بیشتر. به طور کلی پذیرفته شده است که رویدادهای شاد بر شخصیت فرد اثر مثبت دارد. بدن شما ممکن است به طور کامل با این موافق نیست.
استرس می تواند ناشی از یک حادثه واحد باشد، اما می تواند در یک زمان خاص در قالب واگن های کوچک انباشته شود. اتوبوس دیر، نزاع های کوچک با همسایگان، همکاران چت در محل کار، درگیری های خانگی در خانواده. عواقب ناشی از استرس عصبی ناشی از اختلافات طولانی مدت بیشتر است. به خصوص در شرایط اضطراب و اضطراب، افراد دچار استرس و اضطراب می شوند. آنها به سرعت افسردگی را می گیرند و نمی توانند دیگر آن را ترک کنند. به عنوان یک نتیجه از افسردگی مزمن - کاهش سیستم ایمنی بدن.
بیشتر افراد عادی، استرس در معرض ابتلا به تغییرات هورمونی زنان باردار است. عواقب منفی استرس در دوران بارداری نه تنها بر وضعیت یک زن ظاهر می شود، بلکه بر کودک که او منتظر است. در خود، انتظار یک کودک، به ویژه یک کودک اول، یک استرس بزرگ برای یک زن است. ترس از تولد آینده، تجربه برای کودک، عدم تعادل احساسی و عدم اطمینان در آینده. این وضعیت در مواردی که مادران مجرد یا خانواده های رسوایی دارند بیشتر شده است.
پیامدهای استرس در دوران بارداری:
- افسردگی مزمن؛
- تحویل زودرس؛
- تهدید به از دست دادن یک کودک؛
- کسب بیماری های مزمن توسط کودک در رحم؛
- عقب ماندگی ذهنی در رشد کودک پس از تولدش؛
- انحرافات در رشد فیزیولوژیکی کودک، هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان؛
- وزن کم کودک و خیلی بیشتر.
قبل از شروع یک کودک، مادر باردار ابتدا باید از سلامت خود مراقبت کند. پس از همه، عواقب استرس در دوران بارداری ممکن است برای نوزاد غیر قابل برگشت باشد. غیرممکن است اعتراف شود که اشتباهات بزرگسالان ممکن است بر زندگی نوزاد تاثیر بگذارد، حتی بدون اینکه فرصتی برای تولدش ایجاد شود.
یکی دیگر از انواع معمول تنش در افراد مربوط به فعالیت های حرفه ای آنهاست.
عواقب منفی استرس شغلی:
- خستگی عاطفی؛
- نارضایتی از اقدامات آنها؛
- تحریک پذیری و بی میلی به کار؛
- تجربیات غیرمنتظره؛
- اضطراب، اضطراب؛
- تحریک پذیری؛
- کاهش عزت نفس؛
- کاهش بهره وری کار؛
- سردرد مکرر؛
- اختلال خواب
در نتیجه - تغییر محل کار به علت عدم امکان یافتن بیشتر بدن در وضعیت تنش عصبی.