خوب، امروز، امروز بیدار شدم با این ایده که شما بدون نیاز به هیچ رحمت و آرامش، نیاز به خلاص شدن از شر وزن اضافی دارید؟ جالب توجه است، چه نتیجه ای به این نتیجه رسید. احتمالا شما متوجه شدید که همه چیز در زندگی شما هنوز به همان اندازه نبوده است و با روشنگری، تشنگی برای حل همه چیز در کوتاه ترین زمان بود، یا فقط به یاد می آورید که در یک ماه، نه بعد، شما باید نگاه کنید همه 100 (نه کیلوگرم، بلکه میلیون ها نفر). هر چه بود - این کار شماست. خوب، وظیفه ما این است که مانع شلوغ خود را محدود کنیم و کاملا روشن کنیم که 20 کیلوگرم را در 20 روز از دست بدهیم، وظیفه، اگر واقعی باشد، کاملا امن نیست.
اندازه مهم است
بله، اندازه شماست. بیایید ببینیم که رژیم غذایی چیست، در آن 20 کیلوگرم در 20 روز از دست می دهند. اگر وزن شما 70 کیلوگرم باشد و شما می خواهید - 50، این یک چیز است، و اگر وزن شما 150 و پس از رژیم غذایی 130 کیلوگرم باشد، این موضوع کاملا متفاوت است. به خاطر داشته باشید که برای یک ماه حداکثر وزن مجاز وزن 10٪ از جرم اولیه است، یعنی 20 کیلوگرم برای افراد با وزن های مختلف - این می تواند فاجعه آمیز و شاید ملموس نیست.
متابولیسم
هنگامی که شما در رژیم غذایی قرار می گیرید، آیا این رژیم غذایی 20 روزه منهای 20 کیلوگرم یا یک رژیم معمول 3-4 روزه است، بدن تنش را تجربه می کند. با توجه به این شرایط، در روزهای اول، تمام مایع اضافی را از دست می دهید و وزن خود را از دست می دهید. ایمنی بیشتر به مدت زمان استرس بستگی دارد.
پس از چند روز کاهش وزن در یک رژیم غذایی، بدن می داند که چیزی تغییر کرده است و برای ایمنی ارزش آن را در کنار روز سیاه "سیاه" قرار داده است. ذخایر چربی شروع به طور فعال می کنند، حتی از مواد غذایی نزولی که در رژیم غذایی مصرف می کنید. متابولیسم ، یعنی صرف زندگی، ساخت سلول های جدید، بازسازی بافت ها، مرطوب کردن پوست، همه اینها ثانویه هستند، مانند موش ها، می توانند ذخیره شوند. در نتیجه شما توده عضلانی را از دست می دهید و همان چربی را به دست می آورید، موها، ناخن ها، دندان ها و استخوان ها آسیب پذیر و شکننده می شوند. همه مواد مغذی در مهمترین موارد - قلب، مغز، خون و چربی در صورت ابتلا به گرسنگی صرف می شود. متابولیسم در آینده، حتی با تغذیه طبیعی، همیشه امکان پذیر نیست.
ظاهر
خوب، آره، اگر شما به شدت توسط آنچه در داخل اشغال نمی کنید، شاید شما به نوعی به موارد زیر واکنش نشان می دهید. تصور کنید، اگر 20 کیلوگرم را در هفته بپوشید، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ عالی است؟ و اگر فکر می کنید بهتر است؟ واقعیت این است که با کاهش سریع وزن، پوست بعد از فرم های جدید قرارداد ندارد. در نتیجه، "همراه" اجتناب ناپذیر رژیم غذایی سریع علائم کشش است، که حتی بیشتر از سلولیت سنگین تر می شود.
شما تنها یک راه دارید: متوقف کردن درمان بدن خود را به عنوان بنده این ایجاد شده است که شما را با ظاهر خود برآورده سازد، برای اینکه با آن آزمایش نکنید. احترام به خود و ارزش سلامت خود را!