رژیم غذایی آلتا پوگچوا

بسیاری از مردم تمایل دارند به روش های اثبات شده از کاهش وزن تبدیل شوند، اثربخشی که قبلا ثابت شده است. احتمالا، به همین دلیل است که رژیم آللو پگچفوا چنین محبوبیتی را به دست می آورد، اثربخشی که هیچکس حتی فکرش را نمی کند که شک داشته باشد. اولیای دانا از مرحله ملی یک فرد عمومی است و ما به راحتی می توانیم میزان وزن خود را در زمان های مختلف تغییر دهیم. به هر حال، رژیم غذایی برای کاهش وزن از Pugacheva یکی نیست، چند وجود دارد. خواننده از آنها در موارد مختلف استفاده می کند، بسته به شرایط.

در مورد چه رژیم غذایی Pugachev وزن از دست داده؟

اعتقاد بر این است که پریمای دانا شخصا رژیم غذایی خود را از تمام رژیم های غذایی خود توسعه می دهد. یکی از رژیم های محبوب که Pugacheva وزن خود را از دست داده است یک رژیم غذایی کم کالری است که می توان آن را بیش از 4-5 روز در یک ردیف نگه داشت. شما می توانید در این دوره کوتاه وزن 3-5 کیلوگرم را از دست بدهید، اگر وزن زیادی دارید.

چنین رژیم غذایی از آلا پگچفوا اغلب به عنوان یک رژیم گیاهی نامیده می شود. این به شما این امکان را می دهد که قبل از رویداد رسمی، شرکتی، عملکرد به سرعت وزن اضافی را حذف کنید، اما این روش ضریب طولانی مدت را تضمین نمی کند و بعد از رژیم غذایی طبیعی، وزن بیشتر خواهد شد.

بنابراین، رژیم گیاهی Pugacheva ما را تبدیل به یک محصول مفید و مقرون به صرفه مانند کبد می کند، که بهترین آن 1٪ چربی یا چربی است. در حالت ایده آل، اگر شما فرصتی برای آشپزی آن در خانه با قارچ Kefir (این تکنولوژی فوق العاده ساده است که حتی یک کودک می تواند به راحتی استاد). کافر به شکل خالص آن مورد استفاده قرار نمی گیرد، اما با افزودنی ها: گشنیز، گندم، جعفری، پیاز سبز، کاهو، روکو و خیار رنده شده مناسب است.

برای تمام روز شما نیاز به نوشیدن بیش از 1.5 لیتر از این نوشیدنی. این را نمی توان برای مدت طولانی پخته شده است. شما می توانید سبزیجات را برشید و قبل از افزودن خیار را بچرخانید و قبل از اضافه کردن، فقط این پرکننده را با نوشیدنی شیر بپزید. شما باید هر دو ساعت یک لیوان یا همان احساس گرسنگی بنوشید. با وجود این واقعیت که این نوشیدنی کم کالری است، شما به طور کامل از آن لذت می برید و به راحتی می توانید آن را برای چند روز نگه دارید. پاداش های اضافی این است که این کوکتل سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد و به شما اجازه می دهد تا به طور فعال چربی ها را بسوزانید و طعم طبیعی خود را بازسازی کنید تا پس از چنین رژیم غذایی، تغذیه مناسب را تغییر دهید.

این رژیم به وضوح یک عامل مهمی بود که آلا پوگچوا به سرعت وزن خود را از دست داد.

رژیم جدید آلا پوگچوا

یکی از آخرین رژیمهای غذایی Pugacheva یک رژیم 10 روزه خیار است که همچنین کنترل وزن را آسان می کند. این بر اساس یک سالاد سالاد خیار ساده و سالم است که برای بدن مفید است و کاملا ساتایا است.

رژیم غذایی جدید Pugacheva شامل یک دستور العمل مهم است که شما را برای تمام روز به شما غذا می دهد: یک کیلوگرم خیار باید بزرگتر و پر از کرم کم چرب و یا بهتر، با ماست طبیعی سفید بدون مواد افزودنی باشد. برای خیار در سالاد شما باید یک مجموعه آشنا از سبزیجات اضافه کنید. کل مقدار باید به سه بخش تقسیم شود و در یک زمان مشخص تعریف شود:

• صبحانه (بیدار شدن): چای یا قهوه؛
• پذیرش سالاد سالاد : 12-14 ساعت؛
• دومین پذیرش سالاد : 16-17 ساعت؛
• دریافت 3 بار سالاد : 19-20 ساعت؛
• قبل از رفتن به رختخواب : یک سیب بزرگ یا یک جفت پرتقال.

آلو Pugacheva در این رژیم اجازه می دهد تا برای هر وعده برای اضافه کردن یک قطعه سیاه و سفید، بهتر از نان کامل دانه. دنبال رژیم غذایی باید تا 10 روز باشد، و در نتیجه شما 4-5 کیلوگرم را از دست خواهید داد.

هر کدام از رژیم غذایی که Pugacheva نشسته، همیشه یک نتیجه عالی را به ارمغان آورد، زیرا دیو همیشه به رژیم غذایی کم کالری تبدیل می شود که در این وضعیت بسیار موثر است.