رژیم غذایی سمی برای پاک کردن برای 7 روز طراحی شده است. هدف اصلی آن خلاص شدن از بدن از سموم مختلف است.
منوی رژیم غذایی سم زدایی برای 7 روز
- روز اول می تواند با یک سالاد چغندر با گردو، آلو و روغن زیتون شروع شود. برای ناهار، شما باید 200 گرم سینه مرغ را با اسفناج برای یک زن و شوهر بخورید. برای میان وعده های میان وعده، بهتر است که یک گریپ فروت یا یک سیب بخورید و برای شام - پنیر خامه ای بدون چربی.
- در روز دوم رژیم غذایی سم زدایی سریع، می توانید ماهی آب نبات بدون قند و کم چرب، که با بروکلی پخته شده، لوبیا سبز یا اسفناج سروکار داشته باشید. شما می توانید آب و نیم لیوان آب کرفس را بخورید.
- صبحانه روز سوم باید شامل 200 گرم برنج و یک لیوان آب میوه کرفس باشد. برای ناهار، شما می توانید بیش از 300 گرم بروکلی و سبزی پوره پوره با سه نان چاودار استطاعت. برای یک میان وعده، شما نیاز به جوش 200 گرم لوبیا سبز با روغن زیتون. شام می تواند فرنی گندم سیاه با سالاد چغندر، هویج، کلم و آب لیمو باشد.
- در طول روز چهارم شما می توانید ترکیبی از آب گریپ فروت، لیمو و نارنجی را در مقادیر مساوی، 1 لیتر آب بدون گاز رقیق کنید.
- روز پنجم رژیم غذایی با 200 گرم سالاد میوه از سیب یا مرکبات و دو نان چاودار آغاز می شود. بعد از یک ساعت، شما باید 250 گرم هویج، کرفس، کلم، سیب، کاهو و سالاد روغن زیتون بخورید. برای ناهار - 100 گرم کلم و 300 گرم سوپ لوبیا. برای شام، میتوانید سالاد هویج یا کلم و 100 گرم ماهی را برای یک زن و شوهر بخورید.
- روز ششم ابتدا با لوبیا سبز آب پز شده شروع می شود، در یک ساعت - برای مصرف 250 میلی لیتر آب لیمو، نارنجی و گریپ فروت. برای ناهار، شما نیاز به فرنی گندم سیاه بدون نمک و سالاد سبزیجات دارید. شما می توانید برای ناهار یک سیب بخورید و لوبیای پخته شده و یک گوجه فرنگی با سبزیجات برای شام بخورید.
- در طول روز نهایی رژیم غذایی سم زدایی برای 7 روز، ارزش آن را به 4 وعده غذایی 1.5 کیلوگرم سیب با عسل، نعناع لیمو و دارچین تقسیم کنید.